Nikmat, Segar, Sehat Konsumsi Stroberi Plus Cegah Kanker

Selain nikmat, segar, sehat konsumsi stroberi juga bisa cegah kanker payudara dan leher rahim. Selain itu, buah berwarna merah cantik ini juga mampu menekan serangan jantung. Khasiat ini bisa diperoleh dari konsumsi langsung buah segar maupun produk olahan buah bernama latin Fragaria vesca ini.

Stroberi, kaya antioksidan dan vitamin C

Kemunculan kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tak normal, perkembangbiakan cepat dan tak terkendali. Perkembangan yang seperti ini bisa dihambat bahkan berkurang dengan cara konsumsi buah berbentuk hati ini. Konsumsi 5 jenis buah dan sayuran mampu menghambat perkembangan kanker 20%. Hal ini berkat kandungan asam folik atau vitamin B yang terdapat di dalam buah dan sayuran. Buah subtropis ini memiliki kandungan antioksidan tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Terutama kandungan senyawa quercetin, ellagic acid, antosianin dan kaempferol.

Semua jenis buah bagus untuk kesehatan tubuh karena kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya. Peran antioksidan itu sendiri bisa diibaratkan seperti pelindung tubuh dari radikal bebas. Antioksidan ini akan mencegah pembentukan senyawa karsinogen, memblokir proses karsinogenesis dan menekan pertumbuhan sel-sel kanker.

Di dalam buah stroberi juga terkandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga turut mendukung khasiat sebagai pencegah perkembangan sel-sel kanker. Kandungan vitamin C di dalam buah subtropis ini sekitar 56,7 mg tiap 100 gram. Vitamin C yang terkandung dalam stroberi mampu mereduksi risiko kanker sampai 37%. Varietas stroberi yang bagus untuk kanker payudara dan leher rahim yaitu carlsbad, sweet charlie. Senyawa antosianin yang ada pada stroberi varietas sweet charlie merupakan senyawa antimutagenik. Antimutagenik akan mencegah sel-sel tubuh yang sedang berkembang bermutasi menjadi sel kanker. Untuk mengkonsumsinya bisa dalam bentuk ekstrak maupun dibuat jus segar.

Asam folik pada stroberi mampu menekan risiko kanker usus dan kanker payudara. Sangat cocok dikonsumsi wanita usia lanjut dan wanita yang memiliki kebiasaan meneguk minuman beralkohol. Dengan konsumsi stroberi, mengurangi risiko kanker usus sampai 75% dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi buah stroberi sama sekali.

Manfaat lain dari konsumsi buah berbentuk hati ini yaitu mencegah jantung koroner, menekan hipertensi, atasi gangguan pencernaan, hati, murus-murus, rematik, radang sendi dan encok. Selain rasanya yang nikmat, segar, sehat, konsumsi stroberi ternyata banyak memberikan faedah bagi pengobatan.

Seribu Manfaat Adas (Foeniculum vulgare) Dari Lalapan Sampai Obat

Daun muda dipakai sebagai salad, penyedap dan hiasan makanan. Biji sebagai penyedap kue dan roti. Kecambahnya sebagai campuran salad. Biji dan daun yang kering dijadikan teh herbal. Minyak asirinya dipakai untuk mengobati berbagai penyakit seperti masuk angin, peluruh batu ginjal, diuretik, bronkitis kronis, penghilang rasa nyeri. Itula seribu manfaat adas (Foeniculum vulgare) yang mampu tertulis. Manfaat lainnya yang belum disebutkan tentu masih sangat banyak. Anda sendiri bisa menambahkannya nanti.

Tanaman ini berasal dari Eropa yang kemudian tersebar sampai ke Asia, Amerika Selatan dan Afrika. Di Indonesia, adas mudah dijumpai di daerah pegunungan. Sosok tanaman merumpun setinggi 50-200 cm. Batang berwarna hijau kebiruan dan beraroma wangi saat diremas-remas. Buah berukuran kecil-kecil dan berbentuk lonjong. Saat masih muda, buah berwarna hijau yang akan berangsur-angsur berwarna coklat saat tua. Buah matang berbau khas aromatik yang biasa tercium harum pada ramuan obat. Rasanya manis pedas dan memberikan efek menghangatkan.

Seribu manfaat adas (Foeniculum vulgare) ini berasal dari semua bagian tumbuhan, mulai dari daun, batang, akar, buah dan bijinya. Yang paling banyak dipakai tentu bijinya. Biji adas mampu menghilangkan nyeri (analgesik), menyehatkan lambung, menambah nafsu makan, memudahkan pengeluaran angin dari tubuh dan peluruh dahak. Biji adas mampu merangsang produksi ASI sehingga cocok dikonsumsi oleh ibu-ibu yang sedang menyusui.

Bagi kaum hawa, biji adas mampu mengatasi nyeri haid, haid tak teratur, sulit tidur, asma, rematik, keracunan tanaman obat atau jamur. Bagi kaum adam, buah adas mampu mengatasi pembengkakan saluran sperma (epididimis), penimbunan cairan dalam kantung buah zakar (hidrokel testis) dan hernia inguinalis. Cara konsumsi: buah adas direbus atau dikeringkan, selanjutnya digiling halus lalu tinggal diseduh. Minum ramuan ini selagi masih hangat.

Senyawa-senyawa berkhasiat obat yang terkandung di dalam adas, antara lain: minyak asiri (oleum foeniculi) 1-6%, etanol 50-60%, fenkon 20%, sisanya pinen, limonen, dipenten, felandren, metilchavikol, anisaldehida, asam anisat dan minyak lemak 12%. Senyawa aromatiknya yaitu fenkon dan anetol. Fenkon berasa pahit, anetol berasa manis. Anetol ini yang mampu membantu pengeluaran angin dari tubuh. Akar adas mengandung bergapten.

Daun muda adas sangat cocok bersanding dengan makanan berminyak. Minyak asiri adas dipakai untuk memberi aroma pada pasta gigi, sabun, parfum dan penyegar ruangan. Biji dan daun keringnya bisa dipakai untuk mengusir serangga. Inilah seribu manfaat adas (Foeniculum vulgare) yang bisa kita ambil.

Tabulampot Mangga Gedong Gincu Yang Merah Merona

Tabulampot mangga gedong gincu tampak elok dan menawan karena buah yang bergelayutan itu berwarna merah bak lipstik yang dipakai seorang wanita. Warna buah bersemburat merah di bagian pangkal tampak kontras dengan tajuknya yang berwarna hijau tua. Tak heran kalau tabulampot jenis mangga ini banyak dicari orang untuk menambah koleksi tanaman di pekarangan rumah.

Buah mangga gedong gincu

Tabulampot mangga gedong gincu memang eksklusif karena tak banyak penangkar yang berhasil membuatnya. Alasannya sulit diperbanyak dan berbuah. Dibandingkan dengan mangga apel atau manalagi, ia memang berbuah jarang dan lama waktunya. Untuk itu, sebaiknya gunakan bibit mangga gedong gincu yang berasal dari perbanyakan okulasi supaya lebih cepat berbuah. Entres harus berasal dari pohon induk yang telah berbuah minimal 3 kali. Bibit yang diperbanyak dengan cangkokan terbilang sering gagal.

Buahkan dengan cara stress air
Bibit yang sudah jadi (kurang lebih berumur 1 tahun lebih) dipindahkan ke dalam pot. Pada umur ini, tajuk bibit sudah tampak bagus. Pot yang dipakai berdiameter 50 cm. Pemilihan pot dengan diameter besar ini bertujuan agar perakaran bibit bisa tumbuh dengan leluasa. Dengan demikian, tanaman bisa lebih cepat besar.

Media tanam diambil dari campuran tanah, pupuk kandang dan sekam dengan perbandingan 1:1:2 atau 2:1:1. Setiap 3-4 bulan sekali tambahkan pupuk kandang dari kotoran sapi dengan dosis 12-15 kg per pot. Sehabis pupuk ditaburkan, langsung saja disiram supaya medianya tidak terlalu panas akibat proses dekomposisi yang masih tertinggal. Tiap 2 minggu, tambahkan larutan minyak ikan konsentrasi 10 cc/5 liter air ke dalam media setiap 2 minggu sekali. Minyak ikan ini akan memacu pertumbuhan vegetatif tanaman. Beri pupuk NPK 16:16:16 jelang tanaman berbunga. Dosisnya 1 genggam pupuk tiap 2 minggu dan diulang kembali sebanyak 3 kali saat kondisi daun setengah tua.

Beri perangsang bunga
Tabulampot mangga gedong gincu siap dibuahkan pertama kali pada umur 18-20 bulan setelah okulasi. Beri perlakuan stress air dan pemangkasan. Pemberian air cukup 2-3 hari sekali. Banyaknya pemberian air dikurangi sampai setengahnya. Lakukan stress air pada saat kondisi daun-daun sudah tua.

Seringkali bunga gedong gincu gagal menjadi buah. Hal ini disebabkan oleh daun-daunnya yang terlalu rimbun. Oleh karena itu, perlu dilakukan penghilangan tunas-tunas yang tumbuh di batang dan cabang. Jangan melakukan penyiraman sampai mengenai daun dan bunga karena bisa merontokkan bunga.

Bibit mangga

Untuk merangsang pembunggan tabulampot mangga gedong gincu, beri KNO3 dan paklobutrazol 25%. Pemberian obat perangsang ini jangan sampai berlebihan. Taburkan KNO3 sebanyak 2-3 sendok makan ke media dengan jarak 10 cm dari batang. Pemberiannya dilakukan tiap 2 bulan sekali. Untuk paklobutrazol konsentrasi larutan 5cc/5 liter air yang disemprotkan 3-4 bulan sebelum pembungaan. Frekuensi pemberian cukup sekali setahun.

Bila bunga telah muncul, tunggu sampai 3 bulan. Buah yang jadi dan berkembang akan memunculkan warna semburat kuning kemerahan. Lakukan juga pembersihan batang dari kotoran dan lumut secara berkala biar penampilan tabulampot mangga gedong gincu begitu mempesona.

Tabulampot Plum Aussie 1 Tahun Sudah Berbuah

Satu tahun dipelihara, tabulampot plum aussie sudah berbuah lebat. Tak perlu pot berdiameter besar untuk membuahkannya. Saat masih pentil berwarna hijau, saat buah matang berwarna ungu. Sebagai tabulampot, ia akan mempercantik halaman rumah Anda. Berminat mengkoleksinya?

Buah plum aussie masih muda

Plum biasa disebut juga prem masuk dalam family Rosaceae. Genus prunus ini memiliki ciri khas pada bunganya yang keluar berkelompok 1-5 bersama-sama pada satu cabang. Buahnya berbentuk mirip apel, bulat, diameter 3 cm daging buah lunak dan juicy. Daging buah bertekstur lembut, berasa manis dan beraroma khas. Biji terletak di tengah-tengah bagian dalam buah dengan jumlah antara 5-7. Biji berbentuk bulat pipih.

Tabulampot plum aussie mudah dirawat. Ia mudah beradaptasi pada berbagai lingkungan sehingga dijuluki plum tropis. Ia tumbuh baik di dataran rendah sampai sedang. Pada daerah dengan curah hujan yang tinggi, ia masih bisa tumbuh dengan baik dan mampu berbuah. Plum yang berasal dari Australia ini disebut juga dengan sebutan queen garnet. Di tempat asalnya, buahnya bisa berukuran jumbo. Pemerintah Queensland Australia sendiri telah menghabiskan waktu 10 tahun lamanya untuk mengembangkan jenis prunus ini.

Sosok tanaman plum aussi

Ukuran pot yang dipakai untuk menanam sebaiknya yang berdiameter 60 cm. Media tanam yang dipakai berupa kompos, tanah dan sekam dengan perbandingan 1:1:1. Gunakan bibit dari hasil cangkokan yang tingginya 30-40 cm. Bibit ini akan segera berbuah setelah ditanam ke dalam pot. Pemupukan dilakukan tiap 3 bulan sekali menggunakan jenis pupuk NPK dengan kadar P dan K tinggi. Tabur atau benamkan pupuk ke dalam media tanam dengan dosis 3 sendok teh.  Perawatan selanjutnya, tinggal penyiraman secara rutin dan pembersihan gulma.

Tabulampot plum aussie bisa dinikmati kecantikan tanaman sekaligus buahnya. Saat buah-buah bergelayutan di antara tajuk-tajuk pohon, ia akan memancarkan daya tarik kepada siapa saja yang memandangnya. Saat buah matang, bisa dikonsumsi segar atau diolah menjadi jus. 

Manfaat Makuto Dewa Pengendali Diabetes

Makuto dewa sebagai pengendali diabetes sudah banyak yang membuktikan khasiatnya. Bila kadar gula darah masih rendah, konsumsi rebusan buah ini bisa menyembuhkan penyakit diabetes sampai total. Namun, bila kadarnya sudah mencapai 200 mg/dl berarti masuk kategori berat sehingga konsumsi rebusan buah berwarna merah ini hanya bersifat sebagai pengendali saja.

Buah dan daunnya berkhasiat obat

Nama ilmiahnya Phaleria macrocarpa. Tanaman bersosok perdu. Tingginya hanya mencapai 1,5-2,5 meter. Saat berbuah bisa sangat banyak jumlahnya. Sangat cocok dijadikan sebagai tanaman hias. Buah yang sudah tua dimanfaatkan sebagai obat. Jangan konsumsi buah yang masih muda karena justru bisa mengakibatkan keracunan. Efek keracunan dari buah ini akan terasa di mulut yaitu bengkak dan sariawan. Konsumsi buah yang masih mentah juga berakibat buruk bagi ginjal. Hal ini karena kandungan proteinuri yang ada di dalamnya bisa membuat protein dalam urin tertimbun. Bagian yang dipakai untuk obat yaitu irisan daun dan buah yang sudah dikeringkan.

Makuto dewa mengandung senyawa-senyawa aktif, antara lain: alkaloida, flavonoid, polifenol, saponin, tanin dan minyak asiri. Senyawa flavonoid bermanfaat perkuat pembuluh darah, antitumor, berpengaruh juga dalam mengatasi diabetes. Senyawa tanin berkhasiat antitumor. Senyawa flavonoid bisa melindungi sel-sel Beta pulau langerhans yang bertugas untuk memproduksi insulin. Tingkat keparahan diabetes ini ditentukan oleh seberapa besar kerusakan sel-sel Beta tersebut. Jika sudah parah, pankreas tak akan mampu produksi insulin lagi sehingga perlu suntikan insulin.

Untuk diabetes yang sudah parah, manfaat makuto dewa hanya sebagai pengendali saja. Sedangkan, bila stadiumnya belum parah, masih ada peluang untuk sembuh total. Cara konsumsinya: irisan kering makuto dewa yang berasal dari 3 buah direbus dengan 3 gelas air. Didihkan air rebusan sampai tersisa tinggal 1 gelas. Air rebusan ini diminum pada saat pagi dan sore hari. Iringi dengan pola gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, diet ketat (kurangi minum gula olahan, nasi secukupnya) dan sedapat mungkin hindari stress.

Tabulampot Rambutan Plastik Yang Cantik dan Menggoda

Tabulampot rambutan plastik memiliki keunggulan pada tampilannya yang cantik menggoda dari warna buahnya yang merah mengkilap. Buahnya juga lebat dan mudah berbuah. Sangat cocok sebagai penghias halaman rumah Anda.

Rambutan plastik yang tiap tangkai bisa berisi sampai 25 buah

Tanaman yang berasal dari perbanyakan okulasi akan mulai berbuah saat berumur 1 tahun setelah tanam. Ia memang cepat berbuah, mudah berbuah dan tampilannya yang menarik itulah menjadi daya tarik utama sebagai tabulampot. Dibandingkan dengan jenis rambutan lain yang biasanya hanya berbuah 1 tangkai dan digelayuti 3-10 buah saja.

Tabulampot rambutan plastik memiliki kulit dengan warna merah mengkilap layaknya plastik. Buah berukuran kecil sebesar telur ayam kampung dan berbentuk lonjong. Rambut-rambutnya pendek dan plontos. Buah dengan kondisi seperti ini yang membuat semut-semut enggan berkerumun di buah rambutan seperti. Hal ini yang membuat buah rambutan plastik tampak selalu bersih.

Buah berasa manis sedikit masam. Saat matang, kadar air dalam buah banyak sehingga terasa segar. Bila saat masih kuning, daging buah malah agak kering dengan rasa yang manis. Masa buah panen rambutan plastik sekitar bulan Februari sampai Maret.

Daging buah berketebalan 0,5-0,7 mm. Tentu saja dengan ketebalan seperti ini masih kalah dengan daging buah dari varietas binjai, lebak bulus, garuda yang bisa berketebalan sampai 0,7-10 mm. Daging buah rambutan plastik mengelotok, terlepas dari kulit biji sehingga mudah disantap. Biji kecil dengan lebar 1 cm dan panjang 2 cm.

Tabulampot rambutan plastik ini bisa berbuah lebat. Kadang harus ditopang dahan-dahannya agar tak sampai patah. Setiap tangkainya bisa berisi minimal 25 buah. Hampir semua ujung tangkai bisa menghasilkan buah. Tajuk pohon berbentuk payung lebar menjuntai.

Kelapa Muda Bakar atau Rebus, Segar dan Kaya Khasiat

Kadar kemanisan kelapa muda bakar atau rebus akan meningkat 1-2% brix. Kelapa bakar mengeluarkan aroma wangi yang lebih kuat daripada yang direbus. Daging buah mudah dikelupas, hanya ditarik dengan jari tanpa perlu pakai sendok. Tekstur daging menjadi lebih lembut, empuk, gurih dan beraroma khas. Ingin mencobanya?

Kelapa bakar, segar dan berkhasiat

Kelapa rebus
Untuk membuat kelapa rebus, pilih kelapa yang bentuknya bulat, agak gepeng, dan pendek. Kelapa dengan ciri-ciri seperti ini biasanya terasa manis dan wangi. Selanjutnya dikupas kulitnya hingga yang tersisa batoknya. Seluruh permukaan batok disikat sampai terlihat mulus dan bersih.

Selanjutnya, kelapa direndam ke dalam larutan pemutih (tentunya harus aman bagi manusia) selama 5-10 menit. Dosis larutan 0,5 kg/20 liter air. Lalu direbus selama 45 menit untuk batok berukuran besar (diameter 11-15 cm), atau 25 menit untuk batok kecil (diameter 7-9 cm). Setelah itu didinginkan. Bakar kelapa rebus ini sampai bagian mata yang berjumlah 3 itu kering. Bagian mata ini yang paling rentan terhadap pembusukan.

Kelapa bakar
Untuk membuat kelapa bakar tidak perlu dikupas. Buat lubang di dalam tanah dengan ukuran 1,5 m x 1,5 m x 1,5 m. Bagian alasnya diberi lapisan sabut kelapa setebal 0,5 meter. Lalu dibakar. Bila telah membara, baru kelapa dimasukkan dalam keadaan utuh. Atur bara-bara api dengan cara dibolak balik atau diratakan supaya panasnya merata.

Lama pembakaran butuh waktu sekitar 1,5 jam. Selanjutnya kelapa bakar diangkat dan didinginkan. Setelah agak dingin, kupaslah dengan arah vertikal dan bertahap sesuai arah serat. Langkah terakhir, bersihkan dengan mesin kupas.

Kelapa bakar memang membutuhkan proses yang agak lama dan cenderung kotor saat pemrosesan berlangsung. Namun, hasilnya memiliki kelebihan dalam hal kegurihan, kemanisan dan aroma wangi yang menguar dari daging kelapa. Sangat cocok sebagai campuran kolak atau ketan dalam bambu yang dipanggang. Kelapa bakar bisa disimpan selama 1 bulan dengan ruang penyimpanan bersuhu 2-3 derajat Celcius. Bila kelapa dingin akan dikonsumsi, hangatkan dulu di dalam oven supaya rasa gurih, manis dan aroma wanginya muncul.

Kelapa muda bakar dan rebus memilik khasiat sebagai obat. Terutama bagi penderita asam urat, hipertensi, batu ginjal sampai menghancurkan lemak. Jadi, selain enak rasanya, kita juga memperoleh manfaat yang banyak dari olahan kelapa ini.

Gandarusa Pemulih Kaki Lemah Akibat Stroke

Gandarusa (Justicia gandarusa) berkhasiat mengurangi rasa sakit (analgetik), rematik arthtritis, bengkak pada sakit gigi, dan pemulih kaki lemah karena stroke. Khasiat herbal ini akan semakin kuat bila ditambah dengan bahan-bahan herbal lainnya seperti kecubung wulung, kencur dan jahe.

Gandarusa (Justicia gandarusa)

Sosok tanaman gandarusa berupa perdu berumpun. Tanaman ini masuk famili Acanthaceae atau jeruju-jerujuan. Ia mudah tumbuh di berbagai habitat sehingga bisa dengan mudah ditemukan di berbagai daerah. Bahkan, pada ketinggian 1.500 m dpl masih bisa ditemukan jenis tanaman ini. Berdasarkan warna batangnya, ditemukan ada dua jenis yaitu jenis gandarusa berbatang hijau dan gandarusa berbatang hitam. Kedua jenis tanaman tersebut sama-sama memiliki khasiat sebagai obat.

Sebagai ramuan obat, gandarusa berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit. Bersama dengan daun tanaman kecubung wulung, khasiatnya akan semakin diperkuat. Daun gandarusa juga bisa mengobati bengkak yang terjadi pada gusi. Senyawa aktif yang berkhasiat mengurangi rasa sakit ini berasal dari riboflavin. Senyawa tersebut bersifat mendinginkan dan mengurangi rasa sakit. Untuk memperlancar peredaran darah dibantu dengan kencur atau jahe. Setelah rasa sakit reda, peredaran darah pun lancar kembali.

Ramuan gandarusa pemulih kaki lemah akibat stroke
Bahan
Daun gandarusa                       30 lembar
Daun kecubung wulung             3 lembar
Kencur                                     7 biji
Jahe emprit                               3 jari
Beras                                        1/2 gelas

Cara membuat
Beras direndam selama 1 jam, selanjutnya ditumbuk bersama dengan bahan lain sampai lembut sehingga berbentuk pasta. Balurkan pasta ini ke bagian yang sakit.

Stroke disebabkan oleh adanya penyumbatan pembuluh darah otak, tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol. Bila stroke sedang melanda, harus segera ditangani karena bisa berakibat pada kelumpuhan. Hal ini yang menyebabkan bagian-bagian tubuh tertentu terasa lemah seperti tangan, kaki dan bagian-bagian lainnya. Ramuan gandarusa pemulih kaki lemah di atas bisa dipakai sebagai alternatif pengobatan. Resep di atas diambil dari SP3T, RS. Bethesda, Yogyakarta asuhan R. Broto Sudibyo

Jadam Arab Pembersih Darah

Jadam arab dibuat dari sejenis tanaman lidah buaya (Aloe spec) yang banyak tumbuh di daerah gurun pasir. Tanaman lidah buaya diolah bersama dengan getah pohon tertentu. Setelah itu dimasukkan ke dalam kulit domba hitam. Lalu ditimbun ke dalam pasir. Dibiarkan selama beberapa waktu sehingga terjadi proses pembentukan yang mirip kristal hitam. Jadan arab yang sudah jadi ini berasa sangat pahit.

Jadam arab

Di dalam ramuan obat, manfaat jadam arab yaitu untuk membersihkan darah dengan cara menetralisir racun-racun atau zat-zat toksik yang tak berguna. Pada penyakit kista, tumor, kanker akan memproduksi racun. Senyawa-senyawa racun ini yang nantinya akan dinetralisir oleh senyawa-senyawa aktif yang terdapat di dalam jadam arab ini. Biasanya ramuan obat ini dikombinasikan dengan benalu untuk menumpas akar-akar tumor atau kanker. Tak hanya benalu, kombinasi dengan temu putih akan menuntaskan akar-akar kanker yang masih tertinggal.

Ramuan obat atasi tumor kandungan
Bahan:

• Daun dan batang benalu teh             1 genggam
• Daun sambirata                               11 lembar
• Jadam arab                                     1 butir sebesar kelereng
• Temu putih                                      1 ruas sebesar telur ayam

Cara membuat:
Temu putih dikupas, cuci bersih, lalu iris-iris. Rebus bersama bahan lain dengan 5 gelas air. Angkat setelah tinggal 3 gelas, lalu saring. Minum 3 kali sehari 1/2 gelas sesudah makan. Bagi si penderita jangan makan segala jenis ikan. Sayuran kubis, buah durian dan nangka. Tidak boleh makan yang pedas-pedas dan berlemak. Bagian perut jangan dipijat atau diurut-urut. Jauhkan dari rasa stress atau tertekan.

Ramuan obat atasi tumor kandungan di atas berasal dari Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional RS Betehesda, Yogyakarta yang diasuh oleh R. Broto Sudibyo.

Tabulampot Jambu Bol Harman Eksklusif

Tabulampot jambu bol harman tampil ekslusif dan siap memberikan keteduhan pada halaman rumah Anda. Tabulampot jambu ini bisa berbuah sebanyak 2-3 kali dalam setahun. Tajuknya dipenuhi dengan banyak daun. Buah yang muncul berwarna merah cerah itu akan tampil menawan di antara cabang-cabang pohon.

Sinonimnya yaitu jambu bol jamaika dan memang sedang tren karena ia termasuk rajin berbuah sehingga banyak orang yang menyukainya. Meskipun ditanam di dalam pot yang terbatas, tapi ia bisa tetap tumbuh besar dan rajin berbuah. Rasa buahnya pun manis dengan dagingnya yang tebal. Saat jambu mulai tua, warna merah hingga merah gelapnya akan menambah semarak pohonnya.

Pembibitan jambu bol harman
Sayangnya, jambu ini sulit diperbanyak dengan cara cangkok. Oleh karena itu, jenis ini tak banyak ditemui di pekarangan rumah. Beberapa penangkar, menggunakan teknik susuan. Untuk batang bawahnya menggunakan jenis jambu bol lokal Cianjur.

Biji-biji yang diambil dari buah lokal ini, selanjutnya disemaikan ke dalam polibag-polibag kecil. Media semai berupa campuran tanah, pupuk kandang dan sekam dengan perbandingan 1:1:1. Polibag yang sudah berisi biji-biji jambu ini selanjutnya ditanam ke dalam tanah dengan kedalaman 2/3 tinggi polibag.

Biarkan calon batang bawah tumbuh berkembang selama 8 bulan untuk siap disambung dengan jambu bol jamaika yang pernah berbuah minimal 3 kali. Panjang entres berukuran 5 cm yang disambungkan dengan cara sisip samping. Setelah kurang lebih 2,5 bulan, entres sudah menyatu. Hasil perbanyakan susuan ini siap dipindahkan ke polibag berukuran 40 cm. Biarkan bibit tumbuh sampai setinggi 1 meter atau telah dipelihara selama 6-12 bulan. Bibit ukuran ini siap dipindahkan ke polibag ukuran 50 cm. Bibit ini dipelihara selama 12 bulan sebelum dipindahkan ke drum atau pot besar.

Perawatan tabulampot jambu bol harman
Pindahkan bibit ukuran 1 meter tersebut ke dalam drum atau pot besar. Letakkan tabulampot jambu bol jamaika di tempat terbuka untuk bisa menerima sinar matahari penuh. Tidak perlu dilakukan pemangkasan karena bentuk tajuk sudah menarik.

Bila tajuk yang ada dirasa kurang lebat, cabang-cabang boleh dipangkas supaya nanti tumbuh tunas-tunas baru. Beri pupuk NPK 15:15:15 atau 16:16:16 sebanyak 20-40 gram yang pemberiannya tiap 3 bulan sekali.

Penyakit yang biasa menyerang jambu bol jamaika yaitu puru. Gejala tanaman terserang penyakit puru terlihat dari daun-daunnya yang terdapat bentol-bentol. Hal ini terjadi karena terlambat melakukan penyemprotan pestisida selagi daun-daun masih muda. Penyakit puru ini tidak mempengaruhi produksi buah.

Setelah pemeliharaan tabulampot jambu bol harman selama 1,5-2 tahun, tanaman siap berbunga. Bunga-bunga akan bermunculan di cabang-cabang. Bila buah pentil terlalu banyak, lakukan penjarangan untuk memperoleh buah dengan ukuran besar. Sisakan tiap dompolan hanya 2-3 buah saja. Setelah 3 bulan, buah-buah ini sudah matang dan siap dinikmati.

Ramuan Herbal Pelenyap Ketergantungan Narkoba

Ramuan herbal pelenyap ketergantungan narkoba ini berasal dari Tiongkok. Ramuan yang terdiri dari bahan herbal dan hewan ini berkat jasa Prof Li Hesong dari Quanzhou, Provinsi Fu Jian. Pemberian ramuan setiap 4 jam terhadap penderita narkoba selama 8 hari. Hasilnya, darah di dalam pecandu narkoba terbebas dari segala jenis racun narkoba dan efek ketagihan terhadap barang setan pun sirna.

Bagaimana narkoba meracuni tubuh?
Pada saat pecandu narkoba sedang sakaw, ia bisa berbuat apa saja seperti mencuri, menipu, membunuh orang demi mendapatkan uang untuk membeli barang haram tersebut. Ia melakukan semua itu untuk menghilangkan rasa sakit akibat sakaw juga untuk memperoleh kenikmatan sesaat. Setelah konsumsi narkoba, si pecandu ini merasa segar bugar kembali dan beraktifitas layaknya orang normal. Namun, saat darah meminta jatah narkoba kembali, ia akan merasakan sakaw hingga terasa sakit kelojotan. Itulah mengapa para pecandu narkoba banyak melakukan kejahatan kriminal.

Sakit yang diderita oleh pecandu narkoba sulit membuat mereka berhenti mengkonsumsinya. Bahkan semakin menjadi-jadi dan semakin bertambah dosis yang diperlukan. Dosis narkoba yang diperlukan semakin tinggi hingga semakin tak terkontrol. Hal ini yang membuat pecandu narkoba ini sebenarnya mengalami keracunan. Gejala keracunan itu sendiri ditandai dengan badan berkeringat dingin, perut mual, mulut berbusa, pingsan, bahkan sampai jiwanya tak dapat tertolong lagi.

Pecandu narkoba sudah banyak kehilangan nalar. Ia tidak lagi mempertimbangkan kerusakan organ-organ dalamnya seperti liver, jantung, ginjal dan otak. Pecandu kelas berat dengan dosis tinggi, racun sudah masuk ke dalam otak lewat liver. Akibatnya, pengidap menjadi gila sehingga sulit lagi disembuhkan.

Untuk melenyapkan ketergantungan dari narkoba ini tak semudah membalikan telapak tangan. Banyak klinik-klinik yang menawarkan perawatan untuk para pecandu narkoba ini. Sayangnya, perawatan yang dilakukan sering malah menyiksa si pecandu narkoba tersebut. Misalnya saja, saat sedang sakaw, kaki dan tangan si penderita diikat, selanjutnya direndam ke dalam air dingin. Usaha ini memang bisa mengurangi ketergantungan narkoba, tapi tidak melenyapkan racun narkoba yang ada di dalamnya.

Ramuan herbal pelenyap ketergantungan narkoba
Nah, dengan ramuan herba dan hewanl ini, pecandu narkoba tak perlu mengalami banyak penderitaan selama melakukan terapi dari ketergantungan narkoba. Ramuan ini terdiri dari Panax ginseng 10,54%, Panax guinguefolius 4,22%, Astragalus membraneaus 10,54%, Atratylodes macrocephalakoide 6,33%, Rehmania glutinosa 6,33%, Ophiogon japonicus 5,05%, Ostrea riularis gaula 5,33%, Glycyrrhiza uralensis 5,0%, Ziziphus jujuba 6,75% dan Pantocrini horn 10%.

Masing-masing bahan tersebut diolah dengan suhu dan waktu yang berbeda-beda. Misalnya, Rehmania glutinosa dimasak dalam air bersuhu maksimal 62 derajat Celcius selama 32 jam. Bahan lainnya, ada yang direbus dalam air dengan suhu maksimal 70 derajat Celcius selama 55 jam. Bahan lainnya ada yang dimasak selama 6 jam dengan suhu 90 derajat Celcius. Semua proses tersebut dilakukan dengan cermat menggunakan skala laboratorium sehingga semua serba terukur dan teliti.

Semua bahan-bahan yang telah dimasak selanjutnya dicampur menjadi satu. Masak kembali dengan api kecil sampai panas mencapai 80 derajat Celcius dan air menyusut sampi 65%. Bahan tersebut selanjutnya disterilisasi dan dikemas dengan kantong plastik khusus. Tiap kantong plastik berisi 190 cc ramuan. Ini adalah takaran sekali minum.

Ramuan herbal ini diberikan ke pecandu narkoba setiap 4 jam. Setelah perawatan 3 hari, hasilnya darah si pasien terbebas dari segala jenis racun narkoba. Si pecandu narkoba masih harus tetap minum ramuan herbal selama 5 hari untuk memulihkan fungsi organ-organ dalam tubuh. Total perawatan sampai 8 hari. Dengan ramuan herbal ini, efek ketagihan dan sakaw sudah tak dialami lagi oleh pecandu narkoba. Si pecandu narkoba pun tak mengalami beragam perlakuan yang menyiksa tubuh.

Tribulus Si Pembangkit Gairah dan Stamina

Ia pendatang baru dalam hal pembangkit gairah dan stamina. Wajar kalau namanya masih terdengar asing "Tribulus". Bahkan, masih banyak orang yang mengira saat mendengar namanya, ia sejenis hewan laut atau malah ada yang membayangkan reptil berkarapas bulus. Padahal, ia adalah jenis tumbuhan.

Tribulus terrestris

Tribulus terrrestris bersosok semak berduri. Tanaman yang berasal dari daerah subtropis kawasan Mediterania. Ia dari keluarga Zygophillaceae. Dari tanaman asli Mediterania telah tersebar luas ke Eropa, Afrika hingga ke Asia. Sejak lama sudah dikenal sebagai tanaman obat, antara lain: diuretik, peningkat mood, antiseptik, antiradang, lever, ginjal dan kardiovaskular.

Deskripsi Tribulus terrestris
Sosok tanaman menjalar yang bisa tumbuh tinggi mencapai 2,5 cm. Daun berbentuk mirip daun turi, memiliki 6-7 pasang anak daun. Permukaan atas tulang daun dilapisi bulu-bulu halus. Bunga berwarna kuning dengan 5 kelopak bunga. Tumbuh baik di tanah agak kering dan berpasir.

Buah tribulus

Buah yang tua keras dan tajam sehingga mampu melukai kaki. Buah tua berwarna coklat muda, bulat gepeng berdiameter 1 cm. Buah ini memiliki duri-duri tajam di layaknya arah mata angin. Buah yang akan dijadikan ekstrak diambil yang sebelum tua atau sebelum duri-duri mengeras. Nantinya buah-buah ini dikeringkan dan digiling menjadi bubuk.

Pembangkit gairah dan stamina tubuh
Tribulus dikenal sebagai si pembangkit gairah dan stamina karena mampu meningkatkan kadar hormon testoteron. Seperti yang sudah kita ketahui bersama, hormon testoteron berperan vital dalam pertumbuhan otot yang merupakan simbol dari vitalitas dan awet muda. Kadar testoteron yang rendah bisa menimbulkan gejala-gejala disfungsi seksual seperti ejakulasi dini, libido rendah atau kurang gairah dalam bercinta.

Untuk meningkatkan kadar testoteron bisa dengan mengkonsumsi tribulus. Konsumsi tribulus dapat meningkatkan kadar testoteron 30-50% dengan cara mendongkrak kadar LH (luteinizing hormone) dalam tubuh. Dengan kadar testoteron yang tinggi, vitalitas dan kebugaran akan pulih kembali.

Konsumsi tribulus dalam bentuk ekstrak. Khasiatnya itu sendiri sudah teruji oleh serangkaian riset yang dilakukan oleh para peneliti di universitas dalam negeri maupun luar negeri. Ekstrak tribulus ada yang diolah menjadi bentuk tablet yang disebut tablet Libilov.

Senyawa-senyawa aktif dalam tribulus
Senyawa-senyawa aktif yang ada di dalamnya, antara lain: dioskin, metilprotodioskin, diosgenin, metilprototribestin dan prototribestin. Senyawa-senyawa ini memiliki efek pada performansi seksual. Bisa mengatasi berbagai gangguan seksual, mengatur tingkat energi seksual dan meningkatkan persentase kadar testoteron. Senyawa-senyawa ini berpengaruh juga pada keseimbangan hormon pregnenolon, progesteron dan estrogen. Pengaruh pada keseimbangan hormon menjadikan cocok untuk pengobatan pra-menstruasi dan sindrom menopause.

Untuk memperoleh produk-produk olahan tribulus sudah tersedia di pasaran dalam bentuk tablet Libilov, Tribex-500, dan tribulus 250. Olahan ini berasal dari ekstrak akar atau buah tribulus. Untuk pemakaian tentu sesuai dengan dosis yang dianjurkan supaya tidak timbul efek yang merugikan bagi tubuh.

Elemen Tempayan Pada Taman Kolam Minimalis

Halaman yang terbatas bukan malah membatasi kreatifitas dalam pembuatan taman. Kita dapat berkreasi dengan elemen tempayan (tempat menampung air) untuk membuat taman kolam minimalis. Hasilnya, selain menyegarkan, indah juga unik layaknya berada di desa karena selalu terdengar gemericik air dari tempayan.

Untuk meghadirkan suara gemericik ini diperlukan pancuran dan kolam. Tebing juga dibutuhkan untuk memberi sentuhan suasana alam. Penempatan kolam, tebing dan pancuran sangat baik memilih bagian sudut pekarangan yang bertembok. Hal ini akan memberikan kesan yang luas walau sejatinya sempit.

Kolam harus bersemen supaya kedap air. Untuk menyamarkan kolam, bibir kolam dibuat menyerupai ornamen-ornamen alami seperti cadas-cadas di tepi danau atau sungai. Pada bagian sudut dibuat tebing buatan. Dari puncak tebing ini, nantinya diletakkan pancuran yang keluar dari pipa. Saat penyemenan kolam dan ornamen-ornamen alami disiapkan juga jalur kabel untuk lampu-lampu taman.

Mesin pompa harus sudah ditentukan di mana letaknya. Posisinya yang terbaik berada di paling jauh dengan wilayah jatuhnya air pancuran. Jatuhnya air pancuran ini akan menambah oksigen terlarut yang dibutuhkan oleh ikan-ikan sehingga mereka bisa hidup dengan baik.

Letakkan tempayan sebanyak dua buah yang disusun berundak. Dengan demikian, jatuhnya air dari pancuran akan melewati dua tempayan secara bertingkat. Setelah penyemenan telah selesai, tinggal melakukan pengecatan. Gunakan warna cat alam untuk mewarnai tebing, tepian kolam dan tempayan.

Di sekitar kolam yang berupa tanah dicampur dengan pupuk kandang yang sudah matang. Tanah di tepi kolam ini nantinya akan ditanami aneka jenis tumbuhan. Penempatan tanaman dimulai dari tanaman ukuran besar di bagian latar belakang. Jenis tanaman yang dipilih bisa dari kedondong laut (Nothopanax fructiccosa) yanf bisa diletakkan di kedua sisi taman kolam. Selanjutnya bisa ditanam pohon indah dari jenis cemara laut atau pinus. Untuk tanaman penutup tanah di bagian ini diambil dari jenis tanaman "Maranta" sirikit (Aglonema costatum).

Jenis-jenis tanaman lain yang bisa dipakai untuk mengisi bagian-bagian kosong taman kolam, antara lain: janggut musa, bugenvil berbonggol, pakis, zebrina daun ungu, maranta bintang, maranta keris dan maranta kol. Untuk memberi kesan seperti di tepi sungai, bisa ditambahkan tebaran kerakal atau batu koral.

Setelah penanaman anek jenis tanaman hias selesai, tinggal mengisi air kolam. Masukkan air ke kolam, tunggu sampai sehari semalam, terus dibuang keesokan harinya. Lakukan pergantian air kolam sampai beberapa kali supaya bau semen menghilang. Saat tanaman mulai rimbun, air kolam siap diisi dengan ikan-ikan cantik yang berwarna cerah.

Dengan adanya elemen tempayan pada taman kolam minimalis akan tampak suasana segar, sejuk layaknya pedesaan diiringi dengan suara gemericik air yang berasal dari jatuhan air. Apalagi saat melongok ke kolam, ikan-ikan koi berenang dengan liukannya yang indah.

Phalaenopsis floresensis, Potensi Tinggi Sebagai Anggrek Potong

Tangkai panjang sampai 40 cm, tegak, jumlah kuntum bisa sampai 20 sehingga anggrek bulan asal Flores ini berpotensi sebagai anggrek potong. Anggrek asli dari daerah Flores, Nusa Tenggara Timur ini berpotensi sebagai induk persilangan. Ia juga termasuk anggrek spesies yang masih langka sehingga perlu dilindungi keberadaannya. Nama anggrek ini adalah Phalaenopsis floresensis.

Phalaenopsis floresensis yang berasal dari Flores, NTT

Anggrek Phalaenopsis floresensis baru teridentifikasi lengkap pada tahun 1993. Nama Flores disematkan karena ditemukan di Flores, Nusa Tenggara Timur. Bunganya berwarna hijau kekuningan, kadang berwarna hijau kekuningan. Terkadang dijumpai bunga dengan warna dominan kuning. Bagi para penyilang anggrek, bunga phalaenopsis warna hijau merupakan warna dambaan.

Kelebihan lain dari anggrek ini yaitu bertangkai tegak, panjang bisa mencapai 40 cm, jumlah kuntum yang menggelayuti tangaki bisa mencapai 40 buah, ukuran kuntum 5 cm. Ukuran kuntum yang kecil ini bisa diperbaiki dengan membuat persilangan dari jenis anggrek phalaenopsis bunga lebar.

Anggrek Phalaenopis floresensis memiliki bentuk bunga bulat karena pada bagian petalnya memang lebar. Bagian ujung lidah sedikit berbulu. Bunga tebal. Bunga ini bisa tahan sampai 2 bulan. Untuk bentuk daunnya tak ada perbedaan yang berarti dengan anggrek lainnya. Daun berwarna hijau polos, sedikit mengkilap.

Berdasarkan dari asalnya, anggrek spesies ini menempati tempat tumbuh yang agak gersang, tapi ternaungi dengan intensitas sekitar 40%. Ia tumbuh baik pada ketinggian 200 m dpl. Anggrek Phalaenopsis floresensis memang layak dijadikan koleksi di kebun anggrek Anda.

Manfaat Sengatan Lebah Untuk Pengobatan

Salah satu manfaat sengatan lebah untuk pengobatan yaitu melenyapkan penyakit rematik. Sedangkan terapi sengatan lebah berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, merangsang produksi adrenalin dan produksi ACTH (Adreno Cortico Tropic Hormon). Berbagai macam penyakit ringan juga bisa disembuhkan dengan terapi sengatan lebah.

Appis mellifera, jenis lebah yang dipakai untuk terapi pengobatan

Manfaat sengatan lebah sudah diketahui oleh nenek moyang kita sejak ribuan tahun yang lampau. Sampai era modern seperti saat ini, terapi ini masih dipraktekkan dan dilanjutkan kerena terbukti efektif dan efisien untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Para ahli pengobatan tradisional dari Tiongkok malah sudah terbiasa mengkombinasikan metode akupunktur dengan terapi sengatan lebah.

Lebah yang dipakai untuk terapi sengatan lebah dari spesies Apis mellifera. Bisa sengatannya mengandung histamin, dopamine, melittin apamin, peptide-M, minimine, enzime phospholipase A, dan hyaluronidase. Senyawa-senyawa tersebut bermanfaat dalam penyembuhan berbagai macam penyakit, antara lain: rematik, keseleo, paralysis wajah, hemiplegia alternans inferior, spastic facial (daerah dekat mata yang bergerak-gerak), neuritis facial, neuritis dan neuralgia (nyeri urat syaraf).

Bisa sengatan lebah terasa pahit, wangi, bereaksi asam, dan memiliki berat jenis 1,1313. Substrat bisa cepat mengering pada suhu ruangan dan akan segera menyusut 30-40% dari bobot cairan mula-mula. Saat substrat mengering, berbentuk seperti karet. Pada suhu rendah, substrat akan membeku tapi dengan khasiat yang masih sama seperti sebelum membeku.

Untuk treatment pada pasien, si pasien harus diberi treatment uji coba untuk mengetahui tingkat sensitivitasnya selama 15 menit. Bagi pasien yang menunjukkan gejala hipersensitif, terapi sengatan lebah harus dihentikan. Treatment ini juga untuk mengetahui seberapa dosis yang tepat untuk diberikan kepada pasien tersebut. Ada orang yang bisa tahan mendapat sengatan lebah sebanyak 5.000 kali, ada juga yang tidak tahan sengatan lebah hanya beberapa kali saja.

Sengatan lebah untuk pengobatan, bisa lebah disuntikkan ke bagian titik-titik tertentu sesuai dengan jenis penyakit yang diderita oleh pasien.Untuk penderita sakit ringan, cukup 4-8 sengatan. Pasien dengan penyakit berat dan komplikasi bisa mendapat 25-30 sengatan. Frekuensi pengobatan bisa sampai 12 kali dengan jarak selang satu minggu. Biasanya untuk penderita penyakit ringan tak sampai 12 kali pengobatan, cukup separuhnya saja sudah sehat kembali.

Pelabuhan Aberdeen Hongkong Yang Kontras Nuansa Tradisional-Modern

Ingin menikmati kehidupan yang kontras di Hongkong, datanglah ke Pelabuhan Aberdee. Di sini akan ditemui kehidupan kontras bernuansa tradisional budaya China dengan gemerlap kehidupan modern. Nuansa tradsional bisa dilihat dari masih menerapkan gaya cara hidup tradisional serta banyaknya kapal tradisional yang beroperasi di sini. Sedangkan kehidupan modern terlihat dari gemerlapnya gedung-gedung apartemen di sekitarnya disertai dengan fasilitas infrastruktur yang modern.

Pelabuhan Aberdeen Hongkong yang banyak dikunjungi para wisatawan

Di sini terdapat restoran apung megah yang bernama Jumbo Kingdom. Restoran terapung yang berlantai empat ini memiliki perpaduan arsitektur kejayaan kerajaan Tiongkok dan gaya ala barat. Menu yang ditawarkan di restoran ini berupa seafood. Untuk makanan menu Eropa berada di lantai empat.

Restoran terapung "Jumbo Kingdom"

Pelabuhan Aberdeen sudah terdaftar ke dalam situs Taman Air di Hongkong. Ini merupakan oceanorium terbesar di kawasan Asia yang dimanfaatkan sebagai taman hiburan bertema laut. Letak pelabuhan berdekatan dengan Ap Lhei Chau, suatu bagian dari distrik selatan di area pantai selatan Pulau Hongkong.

Hongkong merupakan kota tersibuk di Asia yang sibuk didatangi oleh orang-orang dari berbagai negara untuk keperluan bisnis maupun berwisata. Bentuknya yang berupa kepualuan membuat kota ini dipenuhi dengan banyak pelabuhan, mulai dari Victoria Harbour sampai dengan Aberdeen Harbour.

Pelabuhan Aberdeen itu sendiri mampu menampung berbagai macam kapal yang akan singgah di sini seperti kapal tanker, kapal pesiar yacht, sampan-sampan tradisional milik penduduk. Biasanya sampan-sampan tradisional dimanfaatkan untuk kegiatan memancing. Di sini masih terdapat mercu suar yang masih berfungsi dengan baik.

Konsumsi Bawang Putih, Sakit Menjauh

Konsumsi bawang putih (Allium sativum) tak hanya sebagai penyedap rasa saja. Ia memiliki banyak manfaat dalam pengobatan seperti kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes mellitus, jantung koroner, mengurangi tingkat kekentalan darah. Tak harus dikonsumsi sebagai bumbu masakan, ia juga bisa dikonsumsi segar.

Bawang putih segar untuk pengobatan

Bawang putih bersifat hangat dan pedas yang akan banyak terasa di lambung dan usus besar. Rasa hangat dan pedas ini berasal dari berbagai senyawa-senyawa yang ada di dalamnya, seperti kandungan minyak asiri (allin, allinase dan allicin), scordinins, selenium, dan vitamin (A, B, D, dan E). Di dalamnya juga mengandung sekitar 75 senyawa sulfur seperti bioflavonoid quercetin dan cyanidin yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Allicin senyawa aktif berkhasiat obat
Siung bawang putih segar yang dipecah atau digeprek, senyawa allin akan dipecah oleh enzim allinase menjadi allicin. Allicin ini merupakan senyawa aktif yang berkhasiat sebagai antiseptik dan antibiotik. Senyawa ini bisa mengatasi berbagai macam infeksi seperti disentri, tifoid dan tuberkulosis. Dengan khasiatnya yang seperti ini, masyarakat biasa menumbuk bawang putih dan memanfaatkannya sebagai obat luar layaknya salep. Tumbukan bawang putih yang dioleskan ke bisul akan mempercepat kematangannya.

Beragam manfaat yang bisa diperoleh dari bawang putih, antara lain: tonik, meningkatkan nafsu makan, mengatasi cacing usus, ekspektoran, peluruh keringat, diuretik, penurun tekanan darah, pengontrol gula darah, penawar racun, diare, disentri, tuberkulosis, batuk berdahak, influenza, hipertensi, diabetes, dan hiperkolesterolemia.

Antioksidan
Kandungan selenium memiliki khasiat sebagai antioksidan dan penghambat oksidasi kolesterol-LDL sehingga tak tercipta senyawa peroksida dan radikal bebas yang berisat karsinogenik. Selenium ini juga memiliki banyak manfaat sebagai penghambat perkembangan kanker dan polip di usus besar, pencegah koagulasi trombosit, peningkatan sistem imun tubuh dan menghambat replikasi virus.

Cara pakai bawang putih untuk penyakit luar seperti luka dan infeksi dapat dilakukan dengan menggiling halus, beri air sedikit dan selanjutnya dioleskan ke bagian yang sakit. Untuk pengobatan penyakit dalam, ambil 3-4 siung bawang putih, selanjutnya digiling halus atau dikunyah langsung, lalu ditelan. Semua siung yang akan dipakai untuk pengobatan harus dalam keadaan masih segar. Bila sudah mengalami pemanasan, senyawa-senyawa aktifnya akan rusak dan tidak berkhasiat untuk pengobatan.

Rileks Dan Sehat Dengan Mandi Lumpur

Lelah karena sepekan bekerja tentu membuat tubuh menjadi tegang secara fisik dan psikis. Saatnya Anda memanjakan tubuh dan pikiran untuk memulihkan semuanya. Kini Anda bisa memilih rileks dan sehat dengan mandi lumpur. Tentunya lumpur yang dimaksud dalam hal ini yaitu lumpur yang kaya mineral berasal dari bahan-bahan nabati dan karang laut.

Stress bisa dilenyapkan dengan cara mendengarkan musik yang kita suka, pijat, aromatherapi dan tidur nyenyak. Semua cara tersebut memiliki prinsip dasar yang sama yaitu membuat tubuh terasa rileks dan santai supaya kelelahan jiwa berkurang. Hanya saja memang tak semudah diucapkan. Terkadang untuk tidur nyenyak saja sangat sulit dilakukan. Beban pikiran yang terlalu banyak membuat jiwa tak tenang sehingga sulit untuk memejamkan mata. Seandainya bisa tidur, sering alami gangguan selama tidur. Tak jarang saat bangun tidur di keesokan harinya, badan masih terasa penat.

Beberapa spa menawarkan perawatan tubuh tegang seperti ini dengan terapi pemijatan, aromaterapi dan lulur dengan lumpur sari nabati dan kerang laut yang kaya mineral.  Pemijatan akan melancarkan peredaran darah serta membantu pengeluaran toksin yang nantinya terbuang bersama urine. Selama pemijatan berlangsung diiringi dengan aromaterapi yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Aromterapi akan membantu melemaskan otot-otot yang tegang. Iringan alunan musik yang lembut akan membantu tidur singkat yang berkualitas. Inilah yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Tidur nyenyak selama beberapa waktu, bangun sudah terasa segar bugar.

Langkah terakhir perawatan yang akan membuat rileks dan sehat tubuh yaitu dengan mandi lumpur. Lumpur yang mengandung sari nabati dan kerang laut yang kaya mineral akan mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit menjadi halus mulus, sehat dan tampil segar. Lumpur ini dilulurkan ke seluruh tubuh termasuk wajah dan rambut. Setelah itu tinggal dibersihkan dengan air hangat dan bath gel. Pada akhir perawatan, minum segelas lemon, madu dan batang serai untuk perawatan dari dalam tubuh.

Walhasil, tubuh rileks, sehat, segar, kulit halus dan wajah bersinar. Tinggal esoknya siap lagi bertempur dengan rutinitas kerja. Rileks dan sehat dengan mandi lumpur hanya tersedia di tempat-tempat layanan spa yang ada di hotel-hotel atau vila-vila tertentu saja.

Uwi Ungu (Dioscorea alata) Sumber Pangan dan Pengobatan

Inilah jenis umbi asli yang digunakan sebagai sumber pangan pokok nenek moyang kita jauh sebelum kedatangan Hindu datang ke nusantara. Dari sekian banyak genus Dioscera, uwi ungu (Dioscera alata) paling digemari untuk dikonsumsi dan paling aman dikonsumsi dibanding dengan jenis-jenis lainnya. Umbi ini tak perlu melalui pengolahan banyak untuk siap disantap. Cukup dikukus saja sudah enak dan aman disajikan.

Kaya beta karoten

Sosok tanaman uwi merambat dengan cara melilitkan batangnya layaknya ular. Ia bisa tumbuh sampai ketinggi 10 meter. Tumbuh hanya semusim, saat jelang musim kemarau daun-daunnya menguning dan batangnya mati. Itulah kenapa kalau di musim kemarau, tanaman ini seperti menghilang. Batang dan daun tak memiliki duri sehingga cocok bila ditanam sebagai tanaman pagar rumah. Daun berbentuk hati dengan bagian-bagiannya ada yang berwarna semburat ungu.

Es krim uwi ungu

Uwi ungu (Dioscera alata) tak hanya dimanfaatkan umbinya saja sebagai sumber pangan. Sekarang, dimanfatkan pula sebagai pengobatan. Warna umbinya yang ungu itu, kaya beta karoten yang bagus sebagai antioksidan. Beberapa produsen olahan makanan memanfaatkan umbi berwarna ungu menjadi es krim. Umbi yang berasa tawar dan pulen ini sangat cocok diolah dan dipadukan dengan beragam rasa. Umbi ini juga bisa diolah untuk diambil patinya dan difermentasi untuk menghasilkan alcohol.

Umbi uwi ungu

Konsumsi untuk para penderita diabetes

Dalam dunia pengobatan herbal, umbi uwi ungu bermanfaat untuk pengendalian penyakit diabetes, kardiovaskuler, kanker, menambah jumlah koloni bakteri berguna di usus sekaligus menghambat perkembangan bakteri patogen., senyawa beta karoten bermanfaat menghambat proses oksidasi. Masyarakat sendiri sudah memanfaatkan umbi ini sebagai obat pencahar, penyakit cacingan, mengatasi demam, lepra.

Sosok tanaman merambat

Kandungan protein dalam umbi uwi ungu (Dioscorea alata) lebih tinggi dibandingkan dengan jenis umbi-umbi lainnya. Kadar karbohidrat tinggi tapi kadar gula rendah. Kadar serat tinggi, gluten rendah, mineral tinggi. Untuk mendongkrak pamor umbi asli tanaman nusantara ini perlu berekspansi ke manfaat pengobatan penyakit degeneratif yang banyak diderita oleh masyarakat modern saat ini. Salah satunya berpotensi dalam pengendalian penyakit diabetes. Hal ini karena kadar gula dalam umbi rendah, indeks glikemik rendah sekitar 22-24, kandungan amilosa dan serat makanan tinggi sehingga sangat disarankan untuk konsumsi para penderita diabetes.

Tribal Art Seni 3D Rasa Etnik

Sekarang ini, tribal art sudah sangat sulit didapat. Harganya pun fantastis, mencapai $129.000. Pengertian dari tribal art yaitu hasil kreasi seni suku tradisional yang berasal dari Afrika, area Samudera Pasifik, kebudayaan pre-Columbia dari Amerika Selatan dan suku Indian dari Amerika Utara, serta kebudayaan dari Asia.  Syarat benda masuk tribal art yaitu belum terpengaruh oleh budaya lain seperti Hindu, Budha, Nasrani dan agama-agama lainnya.

Dari 5 benua, hanya Afrika saja yang masih kuat memegang kebudayaan nenek moyangnya. Walau perlahan dan pasti ikut terpengaruh juga dengan kebudayaan luar, terutama di daerah-daerah perkotaan. Namun, di desa-desa terpencil masih terlihat penyelenggaraan berbagai upacara tradisional. Dengan diselenggarakannya upacara-upacara ini, warga desa masih tetap memproduksi benda-benda untuk keperluan ritual. Benda-benda inilah yang menjadi sumber seni budaya etnik.

Afrika memang kaya dengan hasil karya seni primitif. Setiap daerah memiliki ciri khas masing-masing sesuai dengan tradisi dari nenek moyangnya. Setiap dilakukan upacara harus disertai dengan bahan dan alat-alat sesuai keperluan ritual. Itulah mengapa masyarakat Afrika memiliki kreatifitas dan imajinasi yang tinggi dan teruji. Wajar kalau benda-benda tribal art seni 3D dari Afrika bermutu tinggi dan memiliki nilai jual yang tinggi pula.

Patung dari suku Fang
Hal ini bisa dibuktikan dari benda patung karya suku Fang yang berasal dari kawasan barat Afrika. Banyak pengamat benda seni dan antik, kolektor pasti sudah mengetahui benda tribal art ini. Patung ini selalu diikutsertakan dalam acara pelelangan. Patung ini memang memiliki kualitas tinggi dan indah.

Bagi suku Fang yang berada di perbatasan Kamerun dan Gabon memiliki kepercayaan pada patung sebagai benda yang bernilai magis. Pembuat patung tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang. Patung harus dibuat melalui prosesi ritual karena benda ini menjadi bagian penting selama upacara berlangsung. Ritual-ritual yang menggunakan patung, misalnya pemujaan leluhur (bieri), penyembuhan (ngil), perdukunan (boyem).

Dilihat dari sudut pandang estetika, patung buatan suku Fang memang sangat menarik. Ada yang patung yang bentuk muka lonjong dengan mata tertutup, ada pula yang bertubuh panjang dihiasi goresan (scarification) dengan kaki agak bulat dan lengan yang lurus kaku. Terkadang, dijumpai patung dengan bentuk wajah tanpa mata dan mulut.

Topeng kayu dari Pantai Gading 
Karya tribal art 3D dari suku Dan, Pantai Gading juga populer di kalangan para pengamat dan kolektor benda antik. Terutama dari karya topeng dan patung kayu. Suku Bobo (Haute-Volta) juga menghasilkan topeng kayu yang luar biasa indah dari Afrika. Topeng ini disebut do yang dipakai untuk keperluan upacara kematian dan pertanian. Topeng ini berbentuk memanjang dan diukir secara geometris polichrome. Pemakai topeng ini biasanya para penari pria. Untuk karya patungnya, yang terkenal yaitu patung gaya Senoufo, Bambara, Dogon (Mali), Baoule (Pantai Gading). Bentuknya memang sederhana, tapi diminati oleh para kolektor.

Romantis Di Ritz Carlton Bali Jimbaran

Bali memang penuh daya tarik wisata yang akan terus abadi sebagai magnet pariwisata dunia. Di pulau ini banyak terdapat pilihan tempat wisata yang memiliki nilai eksotis dan nilai cita rasa tinggi. Salah satunya yaitu menikmati nuansa romantis di Ritz Carlton Bali Jimbaran. Dengan pasangan tercinta Anda, suasana kehidupan cinta akan lebih hangat dan lebih erat.

Romantis di kala senja dan makan malam

The Ritz Carlton memiliki penampilan khas yang luxurious yaitu langsung berhadapan dengan Samudera Hindia di daerah Jimbaran Bali. Ini adalah sebuah resor berinterior khas Bali dipadukan dengan gaya barat yang ringan. Resor ini memiliki 36 buah villa dengan total jumlah kamar sebanyak 323 buah.

Villa sebanyak 36 buah tersebut dibangun di atas lahan seluas 70 hektar. Tiap villa dilengkapi dengan bale bengong (balai-balai) khas Bali untuk bersantai sembari menikmati keindahan alam sekitarnya yang penuh pesona. Para tamu bisa memesan sarapan yang akan tersaji di bale bengong ini. Ketika senja tiba, sambil menikmati keindahan sunset, disediakan menu khusus, yaitu sunset cocktail.

Tiap villa ada plunge pool
Villa-villa di The Ritz Carlton juga dilengkapi dengan plunge pool pribadi yang letaknya akan selalu menghadap Samudera Hindia supaya bisa menikmati keindahan hamparan samudera luas tersebut. Di plunge pool ini, para tamu bisa berenang sekaligus menikmati menu yang dibuat mengapung di sebuah nampan khusus.

Masih banyak pilihan lainnya untuk menciptakan romantis yaitu makan malam yang diiringi dengan ratusan cahaya lilin di plunge pool. Dengan penataan yang apik di tepi kolam dari ratusan lilin akan tercipta pantulan cahayanya yang menciptakan suasana hangat dan mesra. Bila tamu menginginkan seorang buttler, ia akan siap melayani makan malam Anda bersama si dia.

Layanan lainnya yang perlu para tamu rasakan, misalnya pijat tradisional khas Bali. Sangat cocok bagi tamu yang masih merasakan jetlag akibat penerbangan yang jauh. Bila tamu tak sempat mencari busana, bisa memanggil penjahit untuk membuatkan baju dengan segera. Demikian pula bila tamu memerlukan penata rambut, seorang hari dresser siap dipanggil dan melayani tamu untuk menata rambut Anda.

Romantis di tepi Pantai Kubu
Bila tamu ingin menikmati suasana di luar kamar, sudah disediakan suasana yang berbeda. Misalnya saja, di kawasan Pantai Kubu yang letaknya paling dekat dengan resor telah disediakan pavillun tradisional berhiaskan kain khas Bali. Pavillun ini dibangun di atas tebing pantai. Anda bersama si dia akan ditemani aneka bunga dan cahaya yang berasal dari obor-obor yang tertata artistik. Sembari menikmati malam romantis, akan ditemani cocktails saat senja dan makan malam dengan menu masakan khas hasil laut segar. Selain pavillun, ada taman tropis dengan bangunan villa terbuka yang menghadap ke laut. Di sini juga akan disajikan makanan yang disertai dengan ratusan cahaya lilin dan layanan dari seorang butler.

Saat santap malam, akan disertai tarian tradisional dan musik rindik yang akan menambah suasana romantis dengan nuansa tradisional. Suasana seperti ini tentu sangat ideal untuk pasangan baru atau pasangan yang ingin merasakan momen-momen khusus penuh romantis di Ritz Carlton Bali Jimbaran.

Mandi kembang atau bath tub for two
Layanan romantis yang tak kalah hangatnya yaitu bath tub for two. Layanan ini harus dipesan satu jam sebelumnya. Keistimewaan layanan ini terletak pada tatanan kamar mandi yang akan dipenuhi dengan aneka jenis bunga. Mandi kembang menjadi salah satu cara yang tepat untuk melepaskan ketegangan setelah menempuh penerbangan yang jauh atau hanya ingin melepaskan kepenatan dari rutinitas harian. Bunga sedap malam akan terapung-apung di atas bak mandi yang dilengkapi dengan minyak sari bunga lavender dan melati yang akan memberikan suasana lembut dan tenang.

Aroma harum lainnya berasal dari bunga kamboja bali yang sudah populer itu. Sari bunga patchouli dan melati yang mengeluarkan aroma harum dan menciptakan sensasi kenyamanan, menyegarkan tubuh, dan pikiran. Ditambah aroma yang keluar dari nyala lilin aromaterapi. Nuansa tropis semakin kental dengan adanya gayung yang terbuat dari batok kelapa serta perlengkapan mandi lainnya yang khas dari kerajinan Bali. Ritual mandi kembang nan romantis ini akan diakhiri dengan mengenakan baju mandi yang dirancang khusus oleh cucu raja Karangasem.

Resor The Ritz Carlton bisa dicapai hanya dengan 15 menit dari Bandara Internasional Ngurah Rai. Hotel yang selalu menawarkan tema Romantic Repast. Tema yang sengaja dibuat bagi para tamu yang menginginkan suasana romantis dengan nuansa tradisional perpaduan Bali dan gaya ala Barat. Romantis di Ritz Carlton Bali Jimbaran akan selalu menjadikan satu kenangan yang tak terlupakan dalam kehidupan percintaan Anda bersama pasangan terkasih.

Tanaman Hias Haworthia Untuk Percantik Ruang Tamu

Ruang tamu Anda akan lebih semarak dengan kehadiran tanaman hias haworthia. Bentuk tanaman yang roset, warna lembut akan memberikan kesan nuansa keramahan dan kelembutan. Tanaman sukulen ini tak banyak memakan ruangan. Jadi, sangat sesuai diletakkan di ruang tamu minimalis Anda. Ingin tahu lebih jauh variasi kecantikan tanaman hias ini. Simak ulasan berikut ini.

Haworthia, mudah diperbanyak dengan pemisahan anakan

Haworthia merupakan nama genus dari kelompok tanaman sukulen yang asalnya dari Afrika Selatan. Nama ini sebagai bentuk penghormatan kepada Adrian Hardy Haworth, peneliti sukulen dari Inggris yang telah menulis lengkap risalah tanaman genus ini pada tahun 1794.

Bagi para pecinta tanaman hias, genus ini sudah lama populer. Bentuk roset yang kompak, ukuran sedang sehingga tak memakan banyak ruang, pertumbuhan lambat sehingga banyak yang menggemarinya untuk diletakkan di dalam ruangan.

Tanaman hias Haworthia memiliki daun yang tebal berdaging dan berair (sukulen). Jumlah daun-daun ini biasanya ganjil. Daun-daun tersusun berkelompok dan memusat pada satu batang pendek sehingga tampak seolah-olah tak berbatang. Bunga tidaklah menarik, baik bentuk maupun warnanya. Bunga ditopang oleh tangkai yang panjang. Perbanyakan tanaman bisa dengan cara setek daun, pemisahan anakan atau dari bijinya.

Jumlah jenis yang telah terdiskripsi dan diketahui namanya ada sekitar 50-an. Sayangnya, tak semua jenis tersebut layak dipakai sebagai tanaman hias dalam ruangan. Jenis yang populer sebagai tanaman hias yaitu Haworthia margaritifera. Jenis ini memiliki daun bertitik-titik putih yang menonjol sehingga tampak seperti bertahtakan mutiara. Jenis tanaman ini disebut juga dengan nama keren Pearl Plant.

Jenis lainnya yaitu Haworthia attenuata. Daun berwarna hijau muda, di bagian bawahnya belang-belang putih yang membentuk garis-garis melintang layaknya loreng-loreng pada kuda zebra. Penyematan nama attenuata pada jenis ini karena daunnya yang tebal dan lebar pada pangkalnya, tapi menyempit ke arah ujungnya.

Tanaman hias Haworthia menuntut suhu ruangan yang hangat. Letakkan tanaman ini berdekatan dengan jendela karena ia menyukai cahaya tapi tidak terkena sinar matahari langsung. Tanaman hias ini tahan kering sehingga penyiramannya hanya pada saat media tanam benar-benar kering. Media tanam yang dikehendakinya harus porous.

Ini Cara Bikin Awet Muda Bagi Wanita

Lihatlah Candy Law yang masih tampil imut bak remaja usia 17-an, muda, segar dan cantik. Padahal, usianya sudah lebih dari 50 tahun. Tetap awet muda bagi wanita di usia paruh baya tentu sangat didamba-dambakan. Wanita yang tampak muda akan lebih menarik perhatian dan tentunya membuktikan bahwa dirinya sehat serta memiliki gaya hidup teratur. Kualitas hidupnya pun turut baik yang banyak ingin diraih oleh orang banyak. Tentu Anda ingin seperti ini bukan?

Sayur mayur dan buah kaya antioksidan yang bermanfaat menunda penuaan dini

Proses penuaan merupakan proses alamiah yang akan dialami oleh setiap mahkluk hidup. Proses ini terbagi menjadi dua yaitu proses intrinsik dan ekstrinsik. Proses intrinsik terjadi akibat faktor fisiologis dalam tubuh seperti genetis, hormonal dan ras. Sedangkan proses ekstrinsik terjadi akibat dari faktor luar tubuh seperti sinar matahari, stress, lingkungan tak sehat dll. Penuaan intrinsik tak dapat dicegah, tapi masih bisa diperlambat prosesnya.

Semakin bertambah umur seseorang, pertumbuhan kulit akan semakin melambat karena kulit mati tak dapat terkelupas sendiri secara spontan. Hal ini yang mengakibatkan terjadi penumpukan kulit mati. Penumpukan ini yang menghalangi proses pertumbuhan kulit selanjutnya dan kulit baru tak mampu muncul ke permukaan karena tertutupi tumpukan kulit mati.

Pemakaian kosmetika
Banyak kaum hawa yang masih keliru dalam memanfaatkan kosmetika yang justru mempercepat proses penuaan. Misalnya saja, memakai sabun yang terlalu sering, membersihkan muka dengan kosmetika yang mengandung alkohol kadar tinggi untuk jenis kulit kering atau normal. Pemakaian sabun dan kosmetika seperti ini bisa menambah kekeringan kulit karena hilangnya lemak-lemak di permukaan kulit. Bisa dilihat dari warna kulitnya yang tampak kusam.

Seseorang yang mengalami penuaan dini, bisa disebabkan oleh banyak faktor, antara lain: gizi buruk atau malnutrisi, penurunan berat badan yang terlalu cepat, stress, otot-otot muka yang sering terpakai seperti cemberut dan marah-marah, adanya penyakit menahun seperti diabetes mellitus dan kecanduan alkohol. Konsumsi alkohol yang berlebih akan menyebabkan terhentinya pertumbuhan sel-sel baru.

Cara bikin awet muda bagi wanita yang bisa dilakukan yaitu dengan mengupayakan proses perlambatan penuaan. Upaya yang bisa dilakukan meliputi usaha pencegahan, perawatan dan pengobatan atau peremajaan. Usaha pencegahan yang bisa dilakukan yaitu dengan menghindari paparan sinar matahari langsung mulai pukul 9 pagi sampai dengan 3 sore. Bila terpaksa berada di luar ruangan, disarankan memakai sunscreen atau sunblock. Sunscreen bekerja layaknya pelindung atau benteng dari terpaan sinar matahari supaya sinar ultraviolet tidak mengenai langsung ke kulit. Sedangkan sunblock berfungsi menahan dan mengembalikan sinar yang masuk.

Sayangnya, sunscreen dan sunblock memiliki efek samping. Bila terlalu sering dipakai akan menimbulkan kemunculan jerawat. Semakin tinggi spf-nya berarti kandungan zat kimianya juga semakin tinggi yang akibatnya bisa mengganggu fungsi kulit seperti penguapan atau respirasi. Oleh karena itu, segera setelah dipakai, harus langsung dibersihkan.

Olah raga
Cara bikin awet muda bagi wanita yang biayanya termurah yaitu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Olah raga yang baik dan teratur akan menjaga kebugaran sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh. Kombinasikan olah raga aerobik dan beban untuk memberikan hasil yang optimal. Contoh olahraga aerobik antara lain: renang, jalan kaki, jogging, dan sepeda stationer. Seseorang yang bisa mencapai strong women mediac (jantung kuat, otot kua, tubuh sehat) akan membuat orang tersebut awet muda.

Olahraga teratur dan cukup takarannya sesuai usia akan memberikan dampak positif yang baik bagi tubuh, antara lain: mengurangi risiko mengidap beberapa penyakit seperti jantung koroner, stroke, diabetes dan menunda osteoporosis pada wanita pasca monopouse. Jangan lakukan olahraga berlebih karena tidak ada manfaatnya walau tubuh mengeluarkan banyak keringat. Takaran olahraga ada tiga yaitu intensitas (kerasnya melakukan latihan), lama waktu olahraga dan frekuensi latihan tiap minggunya.

Olahraga yang dilakukan tiap 3 hari sekali dalam seminggu dengan hari yang tak berturutan akan memberikan efek yang terbaik bagi tubuh. Hindari olahraga yang dilakukan secara berturut-turut tiap hari karena akan membuat otot-otot dipaksa yang malah akan mengakibatkan cedera bagi otot. Otot memerlukan waktu selama 48 jam untuk memulihkan diri setelah berolahraga.

Nutrisi sehat dan berimbang
Memenuhi asupan makanan dengan nutrisi sehat dan berimbang juga merupakan salah satu hal yang bikin awet muda bagi wanita. Konsumsi makanan sehat dan pengaturan diet makanan yang baik berperan penting untuk memperbaiki kulit dari dalam. Upayakan pilih makanan berdasarkan eat for health yang mengandung nutrisi lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral dan serat. Untuk menunda penuaan, pilih makanan dengan sumber protein yang lebih sedikit daripada vitamin, mineral dan serat.

Sebenarnya, tak ada pantangan makanan yang tak boleh dimakan. Semua jenis makanan bisa dikonsumsi, asalkan komposisinya dikontrol. Misalnya saja, pengidap hipertensi bukan berarti tak boleh makan-makanan daging. Boleh konsumsi daging, tapi hanya sedikit saja. Contoh menu sehat; untuk sarapan bisa dengan roti, margarin, selai, susu. Untuk makan siang bisa dengan buah, susu. Untuk sore hari bisa jagung rebus atau pisag untuk mempertahankan stamina. Hindari makan malam 2 jam sebelum tidur dan porsi jangan terlalu banyak karena nutrisinya banyak yang akan tersimpan menjadi lemak sehingga mengakibatkan kegemukan.

Awet Muda Berkat Konsumsi Makanan Antioksidan

Salah satu yang membuat kita tampak awet muda yaitu rutin konsumsi makanan antioksidan. Mengapa demikian? Hal ini karena senyawa-senyawa radikal bebas akan banyak tertangkap oleh zat-zat antioksidan yang menetralkannya sehingga tubuh terbebas dari zat-zat toksik berbahaya. Senyawa-senyawa radikal bebas merupakan zat yang bisa memicu pertumbuhan sel-sel kanker dan berbagai macam penyakit degeneratif lainnya.

Buah dan sayur mayur kaya antioksidan

Antioksidan utama meliputi senyawa dari beta karoten yang merupakan provitamin A alami, vitamin C, E, B kompleks dan mineral selenium. Beta karoten merupakan substansi alami yang banyak terkandung di dalam tanaman, terutama sayuran dan buah yang berwarna cerah. Beta karoten ini bermanfaat untuk melindungi kulit dan membram mukosa yang terletak di organ sistem pencernaan dan paru-paru. Di paru-paru ini, beta karoten bisa menangkap senyawa-senyawa radikal bebas yang berasal dari polusi udara dan asap rokok. Beta karoten bersama dengan vitamin A dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Buah dan sayuran yang banyak mengandung beta karoten, antara lain: brokoli, tomat, wortel, ubi, bayam, melon dan berbagai macam buah yang berwarna cerah seperti hijau, kuning, merah dan oranye.

Yang membuat kita awet muda lainnya yaitu konsumsi makanan antioksidan yang mengandung vitamin C. Percobaan sederhana berikut ini bisa membantu kita memahami bagaimana hebatnya vitamin C dalam pencegahan proses oksidasi. Belah apel menjadi 2 bagian, bagian yang pertama dibiarkan saja, bagian yang kedua diberi air perasan jeruk nipis. Biarkan beberapa menit, amati warna belahan buah apel. Yang diberi air perasan jeruk akan tetap berwarna putih segar, sedangkan yang tidak diberi apa-apa akan berwarna coklat. Semakin bertambah umur seseorang, semakin banyak membutuhkan vitamin C. Sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin C, antara lain: jeruk segar, kembang kol, kentang, arbei dan tauge.

Antioksidan lainnya yang bisa memberikan manfaat awet muda yaitu vitamin E. Peran vitamin E akan menstabilkan oksigen saat terdistribusi ke seluruh jaringan tubuh dan melindungi komponen lemak vital yang ada di dalam sel-sel. Vitamin E akan melindungi organ paru-paru bagi kita yang banyak terpapar polusi udara. Vitamin E bermanfaat untuk memperpanjang usia sel-sel darah merah. Vitamin E banyak terkandung di dalam biji-bijian, minyak sayur, kedelai dan kacang-kacangan.

Antioksidan dari vitamin B kompleks juga bisa memberikan manfaat awet muda. Vitamin B kompleks akan melindungi jaringan tubuh dari hormon-hormon yang bersifat merusak seperti kortison dan adrenalin akibat stress. Bila Anda sering dilanda stress, infeksi, banyak konsumsi kopi, makanan awetan, gula, alkohol, dan penggunaan pil KB, konsumsi makanan-makanan yang banyak mengandun vitamin B kompleks sangat disarankan. Contoh sumber makanan yang banyak mengandung vitamin B kompleks, antara lain; biji-bijian, ragi, dan bahan-bahan makanan hasil fermentasi.

Antioksidan yang jangan sampai ketinggalan dalam peranannya untuk manfaat awet muda yaitu selenium. Unsur ini memiliki peranan penting dalam melindungi membram sel. Selenium akan mendukung kerja vitamin E, mencegah kanker, dan mencegah serangan jantung.

Cara Atasi Keputihan Bagi Wanita Aktif

Keputihan memang akan terasa mengganggu bagi kaum hawa. Pada saat mengalaminya, wanita akan merasa bimbang, sehatkah dirinya atau perlukah berobat ke dokter? Sebelum membuat keputusan, ada baiknya kita mengetahui benar apa itu keputihan dan cara atasi keputihan. Terutama bagi kaum wanita yang penuh aktifitas.

Keputihan adalah suatu gejala keluarnya cairan yang bukan berupa darah dari alat kelamin wanita. Sebenarnya, gejala ini normal dan tidak perlu banyak dirisaukan. Asalkan cairan yang keluar berwarna jernih dan tidak berbau. Yang perlu diwaspadai bagi kaum hawa yaitu cairan yang keluar terasa pedih atau gatal di sekitar organ intim. Cairan yang berwarna kekuningan atau kehijauan, terlalu kental, berbau dan jumlah yang keluar banyak inilah yang harus diwaspadai.

Penyebab keputihan
Normalnya, keputihan terjadi karena suasana hormon yang berubah-ubah. Hal ini bisa terjadi pada saat ovulasi pertengahan siklus haid, kondisi fisik yang terlalu lelah, stress atau karen konsumsi obat-obatan tertentu yang menyebabkan perubahan hormon pada tubuh wanita.

Keputihan yang terjadi pada saat sebelum dan sesudah haid merupakan hal yang wajar-wajar saja. Sedangkan penyebab ketidaknormalan keptuihan yaitu adanya infeksi jamur, infeksi bagian luar atau dalam organ intim wanita seperti yang terjadi pada liang vagina, leher rahim, rongga rahim atau indung telur. Bisa pula karena adanya reaksi alergi, mengenakan pakaian yang terlalu ketat dengan bahan yang tidak mudah menyerap cairan.

Cara atasi keputihan bagi wanita aktif
Bila sudah mengetahui keputihan seperti apa yang diderita, baik normal atau tidak normal, saatnya perlu ambil keputusan. Sebagai upaya proteksi diri, menjaga kebersihan tubuh adalah hal yang penting sekali. Jangan sampai area organ intim dalam keadaan lembab baik pada saat keputihan, berkeringat atau sehabis dari toilet.

Untuk menjaga kebersihan organ intim wanita sekaligus mengatasi kondisi lembab pada pakaian dalam kenakan pelindung pakaian dalam wanita yang permukaannya berpori-pori, mudah menyerap cairan sehingga mengurangi kelembaban area organ intim. Dengan demikian, organ intim akan senantiasa terasa kering dan bersih. Pilih pelindung pakaian dalam yang bentuknya mengikuti pola pakaian dalam sehingga nyaman dipakai untuk aktifitas sehari-hari.