Haid Tak Kunjung Datang dan Prosesnya

Haid terjadi berkat kerjasama yang baik antara beberapa organ tubuh, yaitu otak, indung telur dan rahim. Ketiga organ tersebut harus berfungsi dengan baik. Gangguan salah satu organ saja sudah bisa mengganggu proses haid. Penyebab gangguan haid tak kunjung datang itu sendiri bermacam-macam pada tiap seseorang. Oleh karena itu, tak mudah menentukan sumber penyebab utamanya.

Di dalam otak, terdapat 2 kelenjar yang berperan dalam pengaturan proses haid, yaitu kelenjar hipothalamus dan kelenjar hipofisis. Bila seorang anak perempuan telah mulai masuk masa pubertas, kedua kelenjar ini akan mulai giat bekerja. Dimulai dengan kelenjar hipothalamus yang akan mengeluarkan zat pemacu untuk kelenjar hipofisis supaya memproduksi hormon-hormon tertentu. Hormon hipofisis ini yang akan mempengaruhi indung telur untuk menghasilkan sel telur yang matang.

Sementara proses pematangan ini berjalan, di dalam rahim akan terjadi aktifitas yang beragam. Dinding rahim akan dipersiapkan sebagai tempat bersarang benih yang bila nantinya akan terbuahi oleh sperma. Di dalam dinding rahim ini, benih akan ditanam dan bersarang.

Saat sel telur dilepaskan oleh indung telur dan memasuki saluran tuba untuk menunggu datangnya spermatozoa. Saat-saat seperti inilah disebut dengan masa ovulasi atau masa subur seorang wanita. Pada masa ini, bila spermatozoa bertemu dengan sel telur akan terjadi kehamilan.

Proses kematangan sebuah sel telur dan penebalan dinding rahim pada tiap seorang wanita berbeda-beda. Hal ini yang membuat siklus haid pada tiap wanita berbeda-beda. Ada yang memiliki siklus haid panjang, ada juga yang lebih pendek. Pada umumnya, siklus haid wanita di kisaran 21-36 hari. Ini artinya tiap 21-36 hari, seorang wanita akan mendapat haid.

Yang sama terjadi pada semua wanita yaitu masa setelah ovulasi tak terjadi pembuahan. Bila sudah diketahui masa ovulasinya, biasanya 14 hari setelahnya, haid akan datang. Bila masa ovulasi lebih panjang, maka siklus haid akan lebih panjang. Bila masa ovulasi pendek, maka siklus haid juga akan pendek. Terkadang terjadi ketidaktepatan datangnya haid, bisa lebih cepat bisa juga lambat. Bila yang terjadi demikian maka disebut haid tak teratur.

Bila seorang wanita tak mendapat haid sama sekali, ini berarti keadaannya telah parah. Fungsi pada salah satu organ yang mengatur haid benar-benar tak normal atau tak berfungsi sama sekali. Sedangkan bagi wanita yang haidnya berhenti, tapi pernah mendapatkan sebelumnya, ini berarti ada gangguan pada fungsi organ yang mendukung proses haid.

Kelenjar hipothamalus bisa saja tak bekerja karena adanya gangguan psikis yang sedang dialami seorang wanita. Gangguan psikis yang mempengaruhinya, antara lain: sedih, stress, pertengkaran, dll. Hal ini yang membuat keadaan haid tak muncul.

Siklus haid juga akan terganggu bila seorang wanita memiliki berat badan berlebih, adanya tumor di kelenjar hipothalamus, cedera otak, adanya infeksi di otak yang membuat kelenjar hipothalamus tak berfungsi dengan baik.

Kelenjar hipofisis juga bisa terganggu. Walaupun kelenjar hipothalamus berfungsi baik, haid tak akan datang bila kelenjar pembuat hormon pemacu indung telur alami gangguan. Indung telur tak mampu membuat sel telur sampai matang. Hal ini bisa saja terjadi karena adanya tumor, peradangan pada kelenjar, TBC, sifilis yang terjadi pada kelenjar hipofilis yang membuat terganggunya produksi hormon yang berperan pada proses pematangan sel telur.

Organ penting lainnya yang berperan dalam proses siklus haid yaitu indung telur. Penyebab terganggunya proses pemasakan indung telur, antara lain: gangguan bawaan sejak lahir yang membuat indung telur tak berfungsi normal, adanya kista, adanya tumor, akibat penyinaran sinar radiasi, dll.

Organ lainnya yaitu rahim. Rahim harus mengalami proses penebalan supaya siklus haid berjalan dengan normal. Bila rahim masih tetap tipis, haid akan sulit datang. Haid bisa terjadi karena dinding rahim tebal yang meluruh. Gangguan pada rahim ini bisa saja terjadi karena adanya penyakit TBC.

Gangguan-gangguan lainnya yang menyebabkan haid tak kunjung datang yaitu adanya penyakit pada kelenjar gondok, gangguan pada kelenjar ludah, gangguan pada kelenjar anak ginjal, kurang gizi, kelainan organ hati, ginjal, dll. Selama gangguan-gangguan tersebut bisa terobatai, siklus haid bisa berjalan dengan normal.

Cara Merawat Telapak Kaki Tetap Sehat

Pada umumnya, telapak kaki tak mendapat perawatan khusus. Tak seperti bagian kaki lainnya seperti lutus, betis, sampai dengan kuku. Apalagi telapak kaki biasanya terbungkus oleh kaos kaki, sandal, atau sepatu. Terkadang, karena sering terbungkus oleh kaos kaki dan sepatu malah timbul penyakit seperti rangen atau berlubang-lubang. Bila sampai parah, kaki ini akan mengeluarkan bau busuk. Di bawah ini, ulasan cara merawat telapak kaki supaya tetap sehat dan tidak mudah terkena penyakit.

Gejala dari penyakit rangen ini yaitu telapak kaki pada bagian area celah-celah kaki tampak melepuh, pecah-pecah, berkerak, terkelupas, dan bisa sampai tersebar ke tapak kaki. Bagian yang terkena akan terasa gatal-gatal dan terkadang sampai keluar darah.

Sandal japit bagus dipakai selama perawatan

Puncak keparahan penyakit ini bila sampai terinfeksi oleh cendawan. Kondisi kaki yang lembab dan tersedia bahan organik yang cukup membuat cendawan tumbuh subur. Bakteri juga menyukai keadaan seperti ini sehingga turut berkembang biak di area telapak kaki tersebut.

Cara merawat telapak kaki yang terlanjur seperti ini supaya sehat kembali, ikuti langkah-langkah berikut ini: sapukan krim anticendawan ke area telapak kaki setiap hari. Jaga kondisi kaki selalu dalam keadaan kering dan basah. Untuk sementara hindari pekerjaan-pekerjaan yang mengharuskan memakai sepatu atau harus berbasah-basahan. 

Bila perlu, pakai stoking yang bersih dan kering. Sediakan beberapa persediaan stoking sehingga bisa dipakai saling bergantian. Selalu memakai alas kaki kemana pun pergi. Sandal jepit sangat baik dipakai karena mudah membuat kering telapak kaki dan senantiasa bersih. Itulah cara merawat telapak kaki supaya tetap terjaga kesehatannya. 

4 Cara Membersihkan Wajah dengan Buah dan Sayur

Berikut ini 4 cara membersihkan wajah dengan buah dan sayur yang dalam kesehariannya mudah didapatkan di dapur Anda. Hasilnya tak kalah dengan produk-produk kosmetika yang beredar di pasaran. Bahan dan sayur sangat adaptif untuk segala jenis kulit Anda. Berbeda dengan pembersih wajah kimiawi yang harus disesuaikan dengan jenis kulit wajah kita. 

Cara membersihkan wajah dengan buah dan sayur

1. Dengan umbi kentang

Caranya: ambil umbi kentang, lalu cuci bersih, selanjutnya diiris tipis-tipis. Irisan kentang ini diletakkan pada kelopak mata. Biarkan sambil kita buat rileks tubuh. Angkat irisan kentang dari kelopak mata. Hasilnya bisa dilihat sendiri, mata letih dan penat akan tampak bersinar dan segar kembali. Lakukan rutin sehabis bangun tidur. Selamat mencoba.

Kentang sangat bagus untuk kulit wajah

2. Buah mentimun

Caranya: ambil buah mentimun segar, lalu cuci dan parut, selanjutnya diperas. Air perasan buah mentimun ini disapukan ke kulit wajah menggunakan kapas. Ampasnya bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan jerawat dengan cara sebagai masker.

3. Buah tomat

Caranya: Ambil buah tomat masak, lalu dibelah jadi dua, sapukan belahan buah tomat ke kulit wajah dan biarkan selama 15 menit. Selanjutnya, bersihkan dengan air hangat-hangat kuku. Sangat cocok untuk diterapkan pada kulit wajah yang tegang dan kaku. Lakukan rutin pada waktu siang hari tiap hari.

4. Lobak merah

Caranya: ambil lobak merah, lalu dibersihkan dan diparut. Parutan lobak merah ini dipakai sebagai masker pada kulit wajah. Masker lobak merah mampu menghilangkan jerawat. Diamkan masker selama 15-20 menit. Selanjutnya dibasuh dan dibersihkan dengan air hangat suam kuku.

Itulah 4 cara membersihkan wajah dari bahan buah dan sayur. Semua buah-buahan dan sayur di atas kaya vitamin dan mineral yang bersifat antioksidan sehingga bagus untuk mempertahankan pH kulit wajah, regenerasi sel-sel kulit, membuang kulit-kulit mati, menyehatkan sel-sel kulit serta mencegah terjadinya infeksi.

Serbaneka Tips Kesehatan

Kali ini akan menyuguhkan 3 tips kesehatan buat Anda, yaitu biji pala untuk atasi bengkak-bengkak dan memar-memar, atasi infeksi rahim dengan beras kencur, dan obati panas dalam dengan daun randu. 

1. Biji pala untuk atasi bengkak-bengkak dan memar-memar

Biji pala mampu mengatasi memar-memar karena benturan benda tumpul seperti lantai atau meja. Bagian yang terkena biasanya dari paha sampai kaki. Caranya: satu biji pala ditumbuk sampai halus, lalu tambahkan sedikit air, selanjutnya dioleskan ke bagian yang bengka-bengkak atau memar. Esok harinya, bengkak-bengkak itu sudah memudar dan hilang dengan sendirinya.

Biji pala

2. Atasi infeksi rahim dengan beras kencur

Terkadang seseorang sehabis melepaskan alat kontrasepsi seperti spiral, ternyata mengalami rasa linu di bagian perut bagian bawah. Berkat obat warisan nenek moyang, jamu beras kencur mampu menghilangkan rasa linu ini. Caranya: tinggal minum jamu beras kencur sebanyak satu gelas. Keesokan harinya, perut yang terasa tidak enak dan linu tak terasa lagi. Minum selama 3 hari berturut-turut. Ramuan membuat jamu beras kencur: kencur 5 ruas jari, kunyit 1 ruas jari, jahe 2 ruas jari, asam atau jeruk nipis secukupnya saja, gula jawa. Semua bahan-bahan tersebut ditumbuk dan dicampur dengan tepung beras dan air. Selanjutnya tinggal disaring airnya.

3. Daun randu atasi panas dalam

Caranya: ambil daun randu secukupnya, lalu dicuci bersih. Masukkan ke dalam panci yang telah berisi air sebanyak setengahnya. Didihkan selama kurang lebih 10 menit. Air rebusan disaring, lalu dinginkan, setelah itu konsumsi air rebusan sebanyak 3 kali dalam sehari.

Tiga tips kesehatan di atas sangat mudah dilakukan. Bahan-bahannya sudah tersedia di sekitar kita. Bahkan ada di dapur kita sendiri. Selamat mencoba.

Cara Memperoleh Anak Laki-laki atau Perempuan

Kita bisa merencanakan punya anak laki-laki atau perempuan. Namun, tingkat keberhasilannya tak lebih dari 70%. Dalam prakteknya, ada yang berhasil, ada juga yang tidak. Setidaknya kita sudah berusaha dan membuat peluang tingkat keberhasilan memperoleh anak sesuai dengan jenis kelamin yang kita inginkan. 

Cara memperoleh anak perempuan

Buat larutan asam cuka, yang terdiri dari campuran 1 sendok teh cuka yang dimasukkan ke dalam air sebanyak 200 cc. Larutan cuka ini dicucikan pada area organ intim wanita selama 10 menit sebelum berhubungan intim. Dengan perlakuan seperti ini, ekosistem sekitar organ intim wanita akan menjadi lebih asam dan secara teoritis akan memberi peluang lebih besar pada sperma berkromosom XX (pembawa sifat perempuan) untuk membuahi sel telur di ovarium. Dengan demikian, peluang jenis kelamin anak perempuan yang akan diperoleh menjadi besar.

Ibu hamil

Cara memperoleh anak laki-laki

Bila ingin memperoleh anak laki-laki, 10 menit sebelum berhubungan intim, pada organ intim wanita dicuci dengan larutan soda kue (dosis larutan 1 sendok soda kue dilarutkan ke dalam air sebanyak 200 cc). Dengan memberikan ekosistem yang basa di area sekitar vagina, peluang sperma berkromosom XY (pembawa sifat laki-laki) akan membuahi sel telur di salurang telur.

Pengaturan jadwal

Selain cara memperoleh anak laki-lakai atau perempuan dengan metode di atas, pengaturan saat berhubungan intim juga bisa memperbesar peluang memperoleh jenis kelamin sesuai dengan keinginan. Untuk memperoleh anak perempuan, cobalah berhubungan intim 2-3 hari sebelum atau sesudah masa subur. Sedangkan, untuk memperoleh anak laki-laki, peluangnya akan lebih besar bila berhubungan intim pada saat tepat masa subur si wanita.

Apapun metode yang dipakai, cara memperoleh anak laki-laki atau perempuan di atas hanya sebuah usaha atau ikhtiar saja. Pada kenyataan nantinya yang terbentuk anak laki-laki atau perempuan itu adalah hak sang kuasa.

Cara Melenyapkan Noda Biru di Tubuh

Noda-noda biru di tubuh yang biasanya tampak di paha, lutut, betis, dan lengan seperti memar-memar merupakan tanda terlah terjadi perdarahan di bawah kulit yang disebabkan oleh rapuh dan pecahnya pembuluh darah kapiler di bawah kulit. Lalu bagaiman cara melenyapkan noda biru di tubuh seperti ini? Simak penjelasan berikut ini.

Buah dan sayur kaya vitamin C

Masalah kemunculan noda-noda biru di tubuh ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi vitamin C sebanyak 500 mg sehari atau banyak menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Buah-buahan dan sayur mayur kaya kandungan vitamin C dan mineral yang bagus untuk memperkuat dinding pembuluh darah kapiler. Mineral-mineral ini juga sangat bagus membuat keseimbangan osmosis dalam plasma darah sehingga tak mudah menekan pembuluh darah yang tipis dan rapuh itu.

Cara melenyapkan noda biru di tubuh bisa dengan mengkonsumsi makanan suplemen yang sudah mengandung bahan-bahan khusus seperti fraksi-fraksi protein dari hewan laut, polisakarida, vitamin C, dan zinc yang ditujukan untuk membantu proses penyehatan kulit. Dengan demikian fungsi kulit secara keseluruhan bisa menjadi lebih baik. 

Sumber vitamin C dapat diperoleh secara alami pada semua buah-buahan yang dagingnya berwarna kuning dan juga terkandung pada semua sayuran yang berwarna hijau. Vitamin C larut dalam air, mudah rusak oleh pemanasan. Oleh karena itu, saat mengolah sayuran berdaun seperti kol, kangkung, bayam, kacang panjang jangan sampai terlalu lama. Cukup dicelupkan dan dilemaskan saja sayuran tersebut.

Cara melenyapkan noda biru di tubuh bisa dilakukan dengan konsumsi bahan-bahan makanan alami bisa pula dengan suplemen makanan. Bila kedua perlakuan tersebut ternyata tak bisa menampakkan hasil, segera konsultasikan dengan dokter kulit karena bisa saja ada penyakit lainnya yang menjadi sumber penyebab kemunculan noda-noda biru di tubuh.

5 Kiat Merawat Kaki Cantik dan Sehat Anda

Hampir setiap wanita mendambakan bentuk kaki yang indah. Selain menambah percaya diri, kaki yang demikian juga memberi kesan istimewa bagi siapa saja yang memandanginya. Anda juga menginginkannya? Simaklah 5 kiat merawat kaki cantik dan sehat Anda berikut ini. Anda tak perlu mengeluarkan biaya besar untuk hal yang satu ini, karena pada dasarnya latihannya mudah dan bisa dilakukan kapan saja.

Kaki cantik dan sehat

1. Gunakan kaos kaki yang terbuat dari sedikitnya 80 persen kapas atau wool untuk mencegah terjadinya jamur pada kaki (tinea) di tempat-tempat tertentu, khususnya di lokasi yang udaranya dingin dan lembab. Kenakan juga kaos kaki tebal lainnya bila Anda sedang melakukan kegiatan berolahraga guna menyerap keringat.
2. Bersihkan tangan Anda secepat mungkin setelah menyentuh kaki bila kaki Anda menderita tinea atau infeksi jamur lainnya yang mudah berjangkit. Namun, jangan terlalu cemas perihal infeksi ini, karena Anda dapat merawat dengan menggunakan obat seperti Canestren, Phytex dan Tinaderm. Untuk mencegah terjadinya infeksi serupa, bersihkan kaos kaki Anda dengan menggunakan bubuk antijamur.
3. Rawatlah sepatu Anda dengan baik jika ingin terbebas dari tinea atau infeksi kaki sejenis. Masukkan sepatu ke dalam kantung plastik dan sertakan obat antijamur, biarkan selama 24 jam. Hal ini berguna untuk membunuh cendawan yang ada pada sepatu. Perlu juga menjemur sepatu selama 48 jam setelah dibiarkan dalam kantung plastik selama 24 jam.
4. Lakukan pemijatan terhadap kaki yang gatal dengan menggunakan gandarukem (Aloe vera gel), kemudian gosokkan minyak bayi ke kulit yang kering itu. Gosok lembut dengan batu apung untuk membantu menyingkirkan lapisan kulit yang mati.
5. Lanolin (minyak yang diperoleh dari domba) bisa mengatasi tumit yang retak. Konsultasikanlah dengan ahli penyakit kulit jika keluhan ini serius.

Dengan menerapkan 5 kiat merawat kaki cantik dan sehat di atas, hasilnya dipastikan memuaskan. Silahkan mencobanya di dalam kehidupan sehari-hari Anda. Baca juga 5 Tips Menampilkan Kaki Indah dan Sehat.

5 Tips Menampilkan Kaki Indah dan Sehat

Hampir semua kaum hawa mendambakan bentuk kaki yang indah dan sehat. Selain dapat menambah kepercayaan diri, kaki yang cantik dan sehat akan memberikan kesan istimewa bagi siapa saja yang memandanginya. Anda ingin memilikinya? Simak tips menampilkan kaki indah dan sehat berikut ini. Untuk mewujudkannya, Anda tak perlu mengeluarkan biaya besar karena pada dasarnya, latihan yang diterapkan sangat mudah dan bisa dilakukan sembarang waktu.

Kaki indah dan sehat

1. Biasakan bertelanjang kaki (nyeker) kapan saja bila Anda sedang berada di dalam rumah. Cara ini akan memperkuat otot-otot kaki dan memperkuat bagian-bagian persendian kaki Anda.
2. Pakai sepatu sesuai ukuran kaki Anda. Diperbolehkan memakai sepatu yang bertumit tinggi maupun rendah, asalkan sesuai dengan ukuran dan bentuk kaki Anda.
3. Saat memilih sepatu yang akan Anda kenakan, tak perlu terburu-buru ambil keputusan. Sebelum tentukan pilihan sepatu yang hendak dibeli, berjalanlah selama 5 menit untuk mencobanya. Hal ini penting untuk diketahui, apakah kaki sepatu tersebut akan membuat kaki Anda lecet atau tidak. Yakinkan Anda mampu berdiri tegak ketika kaki Anda diukur untuk memperoleh sepatu yang pas, mengingat terkadang ukuran panjang kaki tak bisa persis sama ketika Anda sedang duduk. Bila Anda memperoleh sepatu yang pas, kaki indah dan sehat akan diperoleh.
4. Bila kaki Anda terasa lelah, cobalah terapkan cara berikut ini: pertama, cucilah kaki Anda dengan air hangat dan Epmon salt atau garam inggris (bubuk kristal putih yang dipakai untuk mengurangi radang). Kedua, berdirilah tegak selama minimal 10 menit supaya diperoleh posisi berdiri yang benar-benar pas.
5. Tak perlu khawatirkan bau kaki Anda. Memang dari dulu sampai sekarang, bau kaki merupakan problem perawatan kaki. Selain memang tak menyenangkan bagi pemiliknya, juga membuat risih saat bersama-sama dengan orang lain baik di kantor, atau di tempat pesta. Untuk mengatasinya, bersihkan kaki Anda, lalu keringkan secara menyeluruh. Sering-seringlah kaki memperoleh cukup udara setiap hari. Memang, sudah tersedia wewangian khusus untuk melembutkan dan menghilangkan bau kaki di pasaran, tapi Anda perlu mengetahui bahwa ia bisa menjadi penyebab biang bau busuk kaki Anda.

Itulah 5 tips menampilkan kaki indah dan sehat untuk Anda. Sangat mudah dan murah bukan? Anda tinggal mempraktekkannya dalam kehidupan harian Anda. Simak juga 5 Kiat Merawat Kaki Cantik dan Sehat

Khasiat Dibalik Kelezatan Sayuran (Gambas, Kacang panjang, Terong)

Untuk selalu sehat, alam sudah menyediakan keperluan itu bagi tubuh kita. Tak perlu jauh-jauh memikirkan suplemen, obat, atau produk-produk kesehatan lainnya. Di meja makan yang setiap harinya terhidang aneka menu masakan ternyata sangat berkhasiat bagi tubuh. Sebut saja bayam, kangkung, terong, wortel, kacang panjang. Khasiat dibalik kelezatan sayuran seperti gambas, kacang panjang, bayam, terong,  labu siam tak kalah manjurnya dengan produk-produk kesehatan yang beredar di pasaran. Bahkan, sayuran tersebut memiliki kelebihan yaitu sangat minim menimbulkan efek samping bagi tubuh. Nah, apa saja khasiat sayuran mayur tersebut. Berikut ini ulasannya.

Terong enak dimasak balado, juga berkhasiat untuk perhalus kulit wajah

1. Buah gambas atau oyong

Buah muda gambas yang biasa hadir di dalam masakan sup dan tumis ini sangat segar disantap dan memberikan efek mendinginkan bagi tubuh. Buah sayur ini juga berkhasiat bagi tubuh, yaitu mengobati demam atau panas dingin. Cara membuat ramuan herbal ini: ambil biji oyong yang sudah tua, lalu dijemur sampai benar-benar kering. Setelah itu, dibuang kulit bijinya, lalu isi atau keping lembaganya kita makan layaknya kita memakan kuaci. Alternatif lainnya, bisa langsung diminum layaknya kita minum obat pil.

2. Kacang panjang

Baik daun dan buahnya yang masih muda bisa dibuat untuk aneka masakan seperti tumis, sup, sup bersantan atau lodeh, lalapan, pecel, rujak, dll. Rasanya enak, segar, dan bersifat mendinginkan. Bagi kaum hawa sehabis melahirkan, tanaman ini sangat berguna untuk mengobati rasa sakit dan payudara yang membengkak. Cara membuat ramuan dari sayuran ini: ambil satu kepal daun kacang panjang, lalu cuci bersih dengan air kapur sirih. Selanjutnya diremas-remas sampai lumat dan tempelkan ke bagian payudara yang membengkak. Lumatan daun kacang panjang ini akan cepat mengering, karena hawa panas payudara yang membengkak. Oleh karena itu, bila lumatan daun telah kering, segera ganti dengan yang baru. Lakukan hal seperti terus-menerus sampai payudara tak terasa bengkak, panas, dan sakit.

3. Terong

Terong memang sangat enak kalau dimasak balado, tumis, sayur lodeh, bahkan dibuat lalapan juga sangat enak. Hampir semua orang menyuka aneka masakan berbahan dasar tanaman kerabat tomat ini. Tak hanya enak dimakan, buah ini juga berkhasiat sebagai penghalus kulit wajah dan mengobati panu.

Resep untuk mengobati penyakit panu

Ambil buah terong, bersihkan, lalu belah jadi dua, selanjutnya cacah-cacah bagian permukaan atasnya sampai berair. Ambil sedikit belerang, tumbuk sampai halus, lalu taburkan di atas permukaan terong yang telah dicacah-cacah tadi. Selanjutnya, gosokkan pada bagian yang terkena panu. Lakukan beberapa kali sampai sembuh.

Resep untuk penghalus kulit wajah

Ambil buah terong ungu berukuran agak besar, bersihkan, lalu belah dua tapi tidak sampai terputus. Ambil sedikit belerang, taburkan di atas permukaan belahan buah terong tersebut, katupkan lagi, ikat kuat-kuat, selanjutnya kukus selama kurang lebih 30 menit atau sampai matang. Setelah dingin, gosokkan pada wajah dan leher Anda. Lakukan secara teratur, dan lihat perkembangan kulit wajah Anda. Halus dan cerah.

Itulah khasiat dibalik kelezatan sayuran untuk gambas, kacang panjang, dan terong. Selain nikmat disantap saat menjadi aneka masakan berselera, sayuran tersebut juga bisa menjadi obat yang manjur untuk menjaga kesehatan dan kecantikan Anda.

Rempah, Saus, Bumbu, Kondimen,

Rempah, saus, bumbu, dan kondimen memiliki arti yang berbeda-beda. Rempah merupakan bahan-bahan yang masih utuh dan belum diolah sama sekali. Saus adalah bahan rempah-rempah yang sudah diolah dalam bentuk cairan kental. Bumbu atau seasoning adalah bahan yang terdiri dari 1 atau lebih jenis rempah untuk masakan. Sedangkan kondimen adalah ramuan yang terdiri 1 atau lebih jenis rempah yang ditambahkan ke bahan makan saat disajikan. Kesemuanya nanti bermuara untuk melezatkan makanan yang akan kita santap. Di samping memberikan cita rasa dan aroma pada masakan, semua bahan tersebut berkhasiat bagi tubuh untuk kesehatan dan pengobatan. Asalkan, bahan dan sifatnya tetap terjaga dengan baik.

Bumbu dan rempah siap pakai

Di zaman yang serba cepat dan praktis ini, orang-orang membutuhkan produk-produk yang serba cepat dan praktis pula. Termasuk juga dalam hal masak memasak. Mereka tak ingin banyak direpotkan dalam membuat masakan. Terutama pada saat membuat bumbu-bumbunya. Oleh karena itu, diberilah solusi dengan membuat produk olahan bumbu yang berasal dari aneka rempah-rempah. Itulah mengapa, ada istilah rempah, saus, bumbu, dan kondimen.

1. Rempah

Rempah masih berupa asli dari bagian tanaman. Biasanya ditambahkan ke masakan dalam jumlah sedikit dengan tujuan memperbaiki cita rasanya. Tak hanya untuk makanan saja, beberapa minuman juga ditambahkan rempah-rempah. Pada umumnya, rempah mengandung minyak asiri dan oleoresin. Minyak asiri memiliki karakteristik mudah menguap. Untuk memperolehnya dipakai teknik destilasi uap. Oleoresin adalah hasil ekstraksi dari pelarut organik setelah minyak asiri terambil.

2. Saus

Saus adalah cairan panas atau dingin, atau produk semi cair yang ditambahkan ke dalam makanan pada saat disajikan. Tujuannya untuk menambah daya tarik makanan melalui penampilannya, aroma, cita rasa, dan tekstur makanan. Saus bisa saja terdiri dari campuran berbagai jenis rempah, ekstrak rempah, atau tak mengandung bahan rempah sama sekali. Contoh saus, antara lain; saus salad, saus sayur, saus buah, saus daging, saus hidangan laut, dll.

3. Bumbu

Bumbu atau yang lebih keren disebut seasoning adalah bahan yang terdiri dari 1 atau lebih rempah yang ditambahkan ke dalam bahan makanan saat diolah. Tujuannya, untuk memperbaiki cita rasa sehingga makanan terasa lebih sedap dan lezat. Contohnya, bumbu tumis kangkung, bumbu rendang, bumbu soto, bumbu tongseng, bumbu sate kambing, dll.

4. Kondimen

Kondimen adalah ramuan yang terdiri dari 1 atau lebih jenis rempah yang ditambahkan pada makanan saat makanan tersebut dihidangkan di meja makan. Tujuannya, memberikan cit rasa makanan tersebut lebih meningkat. Misalnya saja, lada hitam bubuk, lada putih bubuk, daun kemangi, rosemery, dll.

Nah, sekarang bisa membedakan apa itu rempah, saus, bumbu, kondimen dengan jelas bukan? Sekarang Anda bisa memperoleh rempah olahan dalam bentuk siap pakai atau instan saat Anda akan memasak untuk keluarga tercinta. Tinggal membeli bumbu instan di warung atau supermarket. 

Cara Simpan Rempah-rempah dan Pemanfaatannya (jahe, pala, dan fuli)

Cara simpan rempah-rempah pada masing-masing jenis tentu diberi perlakuan yang berbeda-beda. Hal ini bisa dilihat dari bentuknya. Penyimpanan rempah-rempah dalam bentuk segar seperti cabai, jahe, kunyit, kencur, serai, daun salam harus membuang terlebih dahulu bagian-bagian yang tak berguna. Lalu dibilas sampai bersih, selanjutnya dimasukkan ke dalam kantong plastik, setelah itu baru dimasukkan ke dalam lemari pendingin. Bila ingin disimpan dalam bentuk kering, perlu memperhatikan suhu pengeringannya, karena rempah-rempah mengandung minyak asiri yang akan mudah menguap. Suhu pengeringan optimal berkisar 50-60 derajat Celcius (bisa memakai bantuan sinar matahari).

Jehe segar dimasukkan ke dalam kantong plastik sebelum masuk ke lemari pendingin

Sebelum masuk ke tahap pengeringan yang memakai oven atau di bawah sinar matahari, rempah-rempah perlu diberi beberapa perlakuan. Misalnya saja, jahe segar dicelupkan ke dalam air mendidih selama 2-3 menit atau dicelupkan ke dalam air yang mengandung kalsium klorida 1%. Cabai segar dicelupkan ke dalam larutan yang mengandung klaium karbonat 1-2%, antioksidan BHA 0,001%. Kunyit segar dicelup dan direbus selama kurang lebih 1 jam dalam larutan natrium karbonat 0,1% supaya penampilannya tetap cerah. Untuk jenis rempah-rempah lainnya seperti cengkih, ketumbar, pala, merica, kayu manis, kapulaga sebaiknya disimpan ke dalam wadah tertutup rapat. Letakkan di tempat yang dingin dan kering supaya aroma rempah-rempahnya tidak hilang.

Cara simpan rempah-rempah dan pemanfaatannya (jahe, pala, dan fuli)

1. Jahe segar dan kering

Penyimpanan terbaik untuk jahe segar yaitu dengan cara membungkusnya dengan kertas atau dimasukkan ke dalam kantong plastik. Jahe segar bisa diolah menjadi jus dengan cara diparut terlebih dahulu atau hanya digeprek saja. Cara penyimpanan yang terbaik untuk jahe kering yaitu dimasukkan ke dalam wadah tertutup rapat di tempat dingin dan gelap. Jahe kering biasanya baru ditambahkan saat masakan sedang mendidih. Masakan-masakan yang menggunakan rempah jahe segar dan kering, antara lain; kari, kecap, masakan daging yang direbus, pikel, steak, kue puding, roti manis, biskuit.

2. Pala dan fuli

Pala dan fuli, baik dalam bentuk utuh maupun bubuk disimpan ke dalam wadah gelas dan letakkan di tempat dingin serta gelap. Pemanfaatannya, pala yang ditumbuk atau yang sudah berupa bubuk biasanya akan ditambahkan jelang akhir pemasakan. Karena aroma pala cepat menguap bila terkena pemanasan yang terlalu lama. Fuli sangat enak dipakai ke dalam aneka kue, puding, custard, saus, sup, masakan berbahan dasar ayam, dan ikan. Pala akan memberi cita rasa dan aroma kuat pada buah yang dipanggang atau direbus, custard, dan saus. Pala juga sangat bagus berpadu dengan rempah-rempah lainnya seperti kapol, kayu manis, cengkeh, jahe, dan lada.

Cara simpan rempah-rempah di atas perlu diterapkan di dapur Anda supaya cita rasa, aroma, dan khasiatnya tetap terjaga. Dengan demikian, saat nanti dipakai untuk berbagai aneka masakan favorit Anda, akan tetap memberi cita rasa dan aroma yang sedap dan lezat. Apa lagi jahe, pala dan fuli banyak digunakan untuk berbagai jenis masakan nusantara.

Khasiat Rempah-rempah Untuk Tubuh

Rempah-rempah tak hanya bermanfaat sebagai bumbu masakan atau membuat cita rasa masakan menjadi lezat saja, tapi juga berkhasiat sebagai bahan pengawet dan obat-obatan. Khasiat rempah-rempah untuk tubuh kita sangat banyak, misalnya saja; memasok vitamin dan mineral, antibiotik, antiseptik, mengobati aneka penyakit dalam, memperlancar proses berbagai macam metabolisme di dalam tubuh, perangsang gairah seksual (afrodisiak), dll. Hampir semua jenis rempah-rempah memiliki khasiat tersebut, misalnya saja; bawang putih, lada, cengkih, pala, kayu manis, cabe, dll. Dengan perpaduan beberapa bahan rempah-rempah, khasiat untuk mengobati penyakit tertentu akan semakin kuat dan manjur.

Peran rempah-rempah sebagai bahan pengawet berkat adanya komponen senyawa-senyawa aktif yang berfungsi sebagai bakterisida  atau antibiotika. Pada awalnya, pemakaian rempah-rempah tidak ditujukan sebagai sumber gizi dan nutrisi. Rempah-rempah banyak dipakai sebagai bahan pengawet dan pengharum. Namun, ternyata, rempah mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang cukup. Misalnya saja, vitamin A dan vitamin C banyak terkandung dalam rempah-rempah. Di dalam rempah-rempah itu ternyata terkandung juga bermacam-macam mineral seperti fosfor, kalsium, natrium, dll. 

Bawang merah dan bawang putih, penyedap masakan sekaligus berkhasiat obat

Selain menyediakan vitamin dan mineral, khasiat rempah-rempah untuk tubuh juga sangat banyak. Terutama untuk membunuh bakteri-bakteri berbahaya di dalam perut, mengatasi aneka penyakit, dan juga mengatasi gangguan-gangguan yang terjadi di dalam tubuh. Misalnya saja, jahe bisa mengatasi kembung, melancarkan sistem pencernaan, dan menambah gairah seksual (afrodisiak). Cengkih bermanfaat sebagai antiseptik, antibiotik, dan pencahar pada pengobatan gigi. Kayu manis berkhasiat mengobati perut kembung, disentri, gangguan pencernaan, dan sakit liver.

Seluruh bagian tanaman bawang terbukti kaya khasiat, antara lain; merangsang pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, anti lesu, menunjang pengobatan diabetes, pencegah penyumbatan pembulh darah, memasok mineral selenium, bersifat antioksidan, menetralkan racun-racun dalam tubuh, antikanker, obat kembung, membantu penyerapan makanan di dalam usus, antibiotik dan antiseptik. Minyak bawang putih mampu mengobati TBC, rematik, kemandulan, dan impotensi. Jus bawang putih berkhasiat sebagai obat tetes dan obat kulit. Daun bawang putih mampu mengobatai sakit asma.

Bawang merah juga berkhasiat untuk pengobatan, misalnya saja; mengobati sakit kepala, mengurangi dahak, meningkatkan rangsangan seksual, menawarkan racun bisa ular, dan melancarkan pembuangan air seni. Bila bawang merah dicampur dengan lada, lalu dipanaskan dengan sinar matahari mampu menurunkan sakit demam. Khasiat rempah-rempah untuk tubuh memang sangat kaya. Tak hanya membuat lezat masakan saja, tapi menyehatkan tubuh juga.

Tips Memutihkan Wajah dan Memperhalus Wajah Secara Alami

Usia masih muda, tapi sudah tampak 10 tahun lebih tua. Wajah tampak mulai berkerut-kerut dan bersisik-sisik. Tentu, tak merasa nyaman bukan dengan kondisi wajah seperti itu? Berikut ini tips memutihkan wajah dan memperhalus wajah secara alami yang bisa Anda terapkan. Bahan-bahan yang dipakai sangat sederhana dan mudah diperoleh di sekitar kita. Ini adalah resepnya...

Resep 1

Ambil pisang ambon, lalu dikupas, selanjutnya dilumatkan menjadi bubur, campur dengan minyak samin (bisa diperoleh di apotik) atau bisa juga memakai air susu. Pulaskan tebal-tebal ke wajah sampai mengering dengan sendirinya, selama kurang lebih 15 menit, lalu dibilas. Lakukan perlakuan ini setiap hari sekali.

Air jeruk nipis sangat bagu untuk wajah Anda

Resep 2

Ambil jeruk nipis, lalu diparut dan diperas untuk diambil airnya. Pulaskan air jeruk nipis ke wajah setiap malan jelang pergi tidur.

Lakukan tips memutihkan wajah dan memperhalus wajah secara alami di atas dengan rajin setiap hari. Tak sampai 2 minggu, kulit wajah Anda akan terlihat cerah, bersih, dan berseri-seri layaknya masih berumur belasan tahun.

Wajah berkerut-kerut dan bersisik-sisik bisa disebabkan karena lingkungan yang kotor atau penuh tercemar polutan yang berterbangan. Bisa juga karena beban pekerjaan yang terlalu berat setiap hari, kurang refreshing, sering jatuh sakit, berat badan menurun, atau memang Anda sendiri yang kurang menjaga kebersihan muka.

Tipd memutihkan wajah dan memperhaslus wajah di atas menggunakan bahan-bahan alami karena menghindari kemunculan efek samping terhadap kulit wajah yang sensitif itu. Seperti kita ketahui, tak semua produk kosmetika pemutih wajah di pasaran aman dipakai buat kulit wajah kita.

Cita Rasa Rempah-rempah Untuk Masakan

Masing-masing daerah, bahkan negara memiliki cita rasa rempah-rempah untuk masakan khasnya. Lewat makanan inilah, tercermin pola cita rasa yang menjadikan identitas suatu wilayah. Bisa kita rasakan dari racikan bumbu atau rempah-rempah yang mereka pakai pada masakan khasnya.

Tiap daerah memiliki cita rasa khas bumbu untuk masakannya

Bahan-bahan masakan dipengaruhi oleh keadaan iklim dan tanah setempat. Misalnya saja 'kari', akan selalu mengingatkan kita dengan masakan khas wilayah Asia Selatan dan Timur seperti India dan Thailand. Masakan kari memiliki cita rasa tajam, beraroma kuat karena terdiri dari bahan rempah-rempah sebanyak kurang lebih 10 jenis.

Berbeda dengan masakan 'kari' yang berasal dari Thailand. Aroma bumbu lebih sedikit lembut, walau terasa pedas. Aroma lembut ini berasal dari bahan rempah-rempah seperti serai, jeruk limau, dan daun ketumbar. Masakan China identik dengan pemakaian monosodium glutamat atau vetsin. Kuliner khas Jepang selalu menghadirkan kecap dalam setiap jenis masakan dan menghadirkan aroma murni bumbu-bumbu musiman.

Sedangkan cita rasa rempah-rempah untuk masakan Indonesia pada umumnya merupakan perpaduan antara rasa asam dan manis dengan bumbu-bumbu khasnya. Bumbu-bumbu tersebut terdiri dari berbagai bahan rempah-rempah seperti serai, salam, asam, daun jeruk purut, dan cabai. Tiap-tiap daerah memiliki ciri khas rasa masakannya. Misalnya saja, masakan Minang terkenal dengan cita rasa pedasnya. Kuliner asal Jawa Tengah dan Jawa Timur terasa cenderng manis dan pedas. Sedangkan masakan asal Jawa Barat bercita rasa sedikit asin dengan bumbu beraroma lembut. Kuliner asal Sumatera Selatan memiliki cita rasa asam dan pedas.

Kuliner asal Eropa sudah dikenal memakai bumbu-bumbu yang cenderung berpasangan, terutama untuk masakan jenis acar-acaran (pickle) dan roti. Masakan asal Timur Tengah sampai kawasan Mediteranian memiliki ciri khas pemakaian rempah-rempah segar seperti thyme, sage, basil, oregano, dan rosemary.

Sedangkan cita rasa rempah-rempah untuk masakan asal Amerika Utara, hampir tak ada bedanya dengan masakan Eropa. Hanya saja, masakan Amerika Utara sedikit terpengaruh dengan masakan asal Meksiko dan masakan dari kawasan Pasifik. Untuk masakan asal Meksiko, dominan berbahan baku jagung seperti tortila dan jenis rempah cabe rawit panggang. Masakan berbumbu tajam juga menjadi ciri khas masakan asal Amerika Selatan dan kawasan Karibia.

Tips Diet Sehat, Aman, dan Gampang

Penting kita ketahui, dalam keseharian perlu menjalankan tips diet sehat yang memenuhi persyaratan standar kesehatan. Tujuannya, tentu supaya badan senantiasa sehat, memiliki daya pertahanan alami yang kuat, dan tidak mudah terserang berbagai macam penyakit. Tujuan ini bisa terwujud bila kita bisa meramu jenis-jenis makanan apa saja yang dikonsumsi. Tak hanya sekedar enak saja, tapi memenuhi gizi dan nutrisi sesuai kebutuhan tubuh.

Tak sedikit, orang yang kelihatannya sehat, tapi ternyata ia menderita malnutrisi. Ia butuh sumber-sumber gizi yang dipakai untuk membangun tubuhnya. Mereka justru dari golongan orang-orang kaya. Ini semua terjadi karena mereka lebih mementingkan gaya hidup makan enak dan gaya hidup lainnya. Misalnya ingin tetap langsing dan dipandang menarik saja.

Urap, makanan sehat murah meriah

Berikut ini tips diet sehat yang perlu Anda butuhkan oleh tubuh:

1. Zat putih telur (protein)

Zat putih telur diperlukan sebagai bahan pembangun tubuh dan pengganti bagian-bagian tubuh yang sudah tua maupun rusak. Bahan-bahan makanan lainnya yang mengandung protein, antara lain: daging, telor, susu, keju, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan beras jagung.

2. Karbohidrat (zat gula)

Zat ini merupakan sumber tenaga penggerak dan pengatur panas supaya suhu badan stabil. Bahan-bahan makanan yang menjadi sumber karbohidrat, antara lain; nasi, gula, singkong, daging, roti, kentang, jagung, aneka macam kacang, madu.

3. Zat lemak (fat)

Lemak sebagai sumber panas bagi tenaga (energi). Ia bekerja bersama dengan karbohidrat untuk melepaskan kalori dalam jumlah banyak. Bahan-bahan yang mengandung lemak, antara lain; daging, mentega, minyak kelapa, ikan, kacang tanah, telor, keju.

4. Air

Air berguna untuk melarutkan dan mengalirkan makanan ke seluruh tubuh, mulai dari mulut sampai pada akhirnya keluar dari tubuh dalam bentuk kotoran. Fungsinya juga untuk melancarkan pekerjaan buah pinggang. Air berperan sangat vital di dalam tubuh untuk berbagai aktivitas. Hampir 60% tubuh kita terdiri dari air.

5. Garam-garam mineral

Garam penting antara lain kalsium atau kapur, yodium, ferrum, dan fosfor. Garam-garam mineral tersebut bermanfaat supaya cairan darah tetap kental dan cairan-cairan lain tak mudah berubah, dan sebagai pembentuk struktur alat-alat tubuh. Bahan-bahan yang mengandung garam mineral, antara lain; susu, telor, keju, sayur-mayur, ikan laut, air minum, daging, hati, telur, keju.

6. Vitamin-vitamin

Semua jenis vitamin penting bagi tubuh untuk memelihara fungsi-fungsi tubuh supaya tetap dapat bekerja secara normal. Semua jenis vitamin banyak terkandung di dalam buah-buahan, sayuran, daging dan ikan. Vitamin ada yang larut dalam lemak ada juga yang larut dalam air

Itulah tips diet sehat yang harus terpenuhi setiap harinya supaya tetap tampil menarik dan sehat.

Obat Anti-Hipertensi Bisa Berdampak Pada Impotensi

Obat anti-hipertensi bisa berdampak pada impotensi. Ya, ini bisa terjadi lantaran konsumsi obat tersebut berpengaruh pada aliran darah dan aktifitas sistem syaraf otonom yang banyak berdampak pada gangguan fungsi seksual. Lalu, upaya apa yang terbaik untuk mengatasinya? Simak penjelasan berikut ini.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi yang ditandai dengan adanya peningkatan angka tekanan darah secara menetap. Disebut terkena hipertensi bila tekanan darah sistolik seseorang di atas 160 mmHg, sedangkan tekanan darah diastoliknya di atas 95 mmHg. Bila penyebab kenaikan angka tekanan darah tersebut pada seseorang belum diketahui, ia disebut terkena hipertensi primer. Sedangkan bila belum diketahui penyebabnya, seperti ada gangguan ginjal, kelainan hormonal, kelainan bawaan penyempitan pembuluh aorta, disebut dengan hipertensi sekunder.

Mengagumi alam bisa menstabilkan emosi dan jiwa

Sebagian besar penderita hipertensi tak menampakan gejala-gejala apa pun. Terkadang, seseorang baru diketahui mengalami hipertensi saat pemeriksaan secara medis dilakukan. Biasanya baru diketahui pada saat pemeriksaan medis untuk keperluan asuransi dan tes kesehatan saat menjadi karyawan. Bila ada gejala-gejala, biasanya masih sangat umum, seperti sakit kepala, cepat lelah, jantung berdebar-debar, atau sulit tidur.

Berdampak pada impotensi

Sering dijumpai, seseorang yang berkonsultasi dengan permasalahan gangguan seksual, ternyata ia memiliki hipertensi. Hal ini kebanyakan terjadi pada kaum pria. Latar belakang adanya hipertensi ini biasanya karena stres berat. Gangguan seksual yang sering dikeluhkan, antara lain; penis sukar berereksi, bila berereksi ketegangan tidak maksimal, yang lebih parah tidak bisa berereksi (impotensi). Pada dasarnya, libido memang dipengaruhi banyak faktor, antara lain; suasana hati, stres, kesehatan diri, lingkungan sekitar, kondisi psikis dan hormonal seseorang.

Suatu rangsangan seksual yang memunculkan ereksi terjadi melalui mekanisme saraf otonom. Respon atas reaksi saraf otonom ini berupa pengaliran darah yang banyak ke penis karena terjadi pelebaran pembuluh darah yang menuju ke organ intim pria ini. Rongga-rongga kecil (Cavernae) yang ada di dalam penis terisi oleh darah dalam jumlah banyak. Kondisi seperti ini akan dipertahankan untuk beberapa lama oleh kontraksi otot-otot di daerah panggul.

Kerja sama antara sistem saraf otonom yang mengatur pengaliran darah tersebut, sistem hormonal dan koordinasi otot-otot di sekitar panggul memungkinkan penis bisa ereksi dengan baik. Bila ada gangguan pada salah satu komponen tersebut, bisa menyebabkan seseorang tak mampu ereksi. Saat stres berat, bisa mengganggu sistem saraf otonom dan mengacaukan sistem hormon.

Pada penderita hipertensi, terjadi kekakuan dan penyempitan pembuluh darah tepi dan kapiler-kapiler darah. Kondisi ini banyak terjadi pada pembuluh-pembuluh darah yang menuju ke penis. Di sini akan terjadi gangguan pengaliran darah yang mengakibatkan darah sukar memasok rongga-rongga kecil (cavernae) di penis. Akibatnya, ketegangan penis berkurang atau penis tak mampu ereksi (impotensi).

Obat anti-hipertensi dan impotensi

Sebagia besar penderita hipertensi bergantung pada obat anti-hipertensi untuk menahan laju naiknya tekanan darah. Penyakit ini memang bisa dikendalikan dengan menerapkan program pengobatan seumur hidup. Hanya saja, dampak negatif dari konsumsin obat anti-hipertensi akan mempengaruhi sistem aliran darah dan aktivitas sistem saraf otonom. Dampak negatif ini akan menyebabkan gangguan fungsi seksual.

Berbagai jenis obat anti-hipertensi seperti diuretika (untuk memperbanyak cairan dan mineral tertentu yang keluar melalui urin), obat-obatan golongan beta-blocker, dalam dosis tertentu yang digunakan dalam jangka panjang akan berdampak pada gangguan seksual. 

Sedangkan mekanisme obat anti-hipertensi bisa berdampak pada impotensi masih belum diketahui secara pasti. Ada kemungkinan, keadaan tekanan darah yang menurun akibat pemakaian obat anti-hipertensi justru mengakibatkan pula penurunan tekanan darah pada pembuluh-pembuluh darah di area penis. Akibatnya, darah yang mengalir ke penis tak cukup memadai untuk terjadinya ereksi.

Gaya hidup sehat

Untuk penderita hipertensi ringan sampai sedang, masih bisa diupayakan pengendalian angka tekanan darah tanpa pemakaian obat-obatan. Hal ini bisa dilakukan dengan penerapan gaya hidup sehat. Misalnya, diet makanan berlemak dan berkalori tinggi, banyak konsumsi sayur mayur dan buah, olah raga teratur. Tentunya, hasil terapi tanpa obat ini akan diperoleh hasil lebih baik dengan pengawasan dokter.

Cara tangkal obat anti-hipertensi berdampak pada impotensi yaitu menghindari stress berat. Banyak kasus terjadi, hipertensi menetap banyak terjadi pada sesorang yang kondisi jiwanya labil, mudah emosional, mudah marah, dendam, dan kecewa berat. Upaya untuk meredamnya yaitu dengan menerapkan meditasi dan latihan senam pernapasan untuk mengendalikan jiwa dan menurunkan ketegangan diri. 

Tips Mengecilkan Perut Dengan Herbal

Ada tips mengecilkan perut dengan herbal yang terbukti manjur sekaligus menyehatkan. Bahan-bahan herbal yang dibutuhkan juga sudah dikenal oleh masyarakat umum dan mudah diperoleh di pasar swalayan maupun tradisional. Bahkan, bahan-bahan herbal tersebut banyak yang menjualnya dalam bentuk simplisia. Dengan mengkonsumsi ramuan herbal secara rutin, dalam waktu singkat, lingkar perut sudah mengecil kembali.

Berat badan naik atau kegemukan bisa terjadi pada siapapun dan segala usia. Dewasa ini, kegemukan terjadi lebih banyak disebabkan oleh konsumsi makanan-makanan berlemak yang terlalu tinggi. Selain itu, ditambah gaya hidup orang yang kurang teratur dalam menjalani ritme aktifitas harian seperti sering begadang, kerja terlalu berlebih, dan kurang berolahraga.

Untunglah kita memiliki ramuan warisan nenek moyang kita yang sudah terbukti manjur dan ampuh mampu membuat berat badan tetap ideal dan sehat. Berikut ini tips mengecilkan perut dengan pemakaian resep herbal.

Bahan-bahan:

• Bengle                                   20 gram
• Daun jati belanda                   15 gram
• Lempuyang                            15 gram
• Temu hitam                            10 gram

Cara membuat:

Semua bahan-bahan tersebut direbus dengan air sebanyak 2 cangkir sampai mendidih. Lalu minum sampai habis dalam satu hari itu. Bisa diminum 2 kali, pagi dan sore hari. Konsumsi ramuan ini dibarengi juga dengan mengurangi makanan-makanan berlemak seperti es krim, kue tart, gulali. Perbanyak konsumsi makanan berserat dan karbohidrat kompleks seperti aneka jenis sayur dan buah.

Kegemukan berpotensi memunculkan penyakit degeneratif seperti pelemahan jantung, menekan organ ginjal dan mengganggu limpa. Biasanya, kegemukan akan membuat tekanan darah tinggi, sesak napas, dan sukar tidur. Dari sisi penampilan dan estetika tubuh, kegemukan akan tampak kurang menarik. Terutama pada kaum wanita. Dengan mengikuti tips mengecilkan perut dengan ramuan herbal di atas, Anda akan terhindar dari kegemukan dan masalah-masalah gangguan kesehatan lainnya.

Bahaya Dioksin Di Bahan Makanan

Bahaya dioksin di bahan makanan yang bisa mengenai kita, antara lain; penurunan kualitas dan kuantitas sperma, kanker testikel, kanker prostat, endometriosis pada wanita, kanker payudara, kemandulan, ketidakseimbangan hormonal, dan memperlemah sistem imunitas tubuh. Dioksin bisa terdapat pada bahan-bahan makanan yang biasa kita santap, seperti daging sapi, ayam, ikan, telur, susu, dan olahannya.

Jenis-jenis bahan pangan seperti ini tak luput terkena paparan dioksin

Sudah semestinya kita berhati-hati dengan masakan yang biasa tersaji di meja makan atau tempat-tempat makan lainnya. Siapa sangka, dibalik kenikmatan dan kelezatannya, terkandung dioksin yang diam-diam mengancam kehidupan Anda. Dioksin merupakan zat racun yang mampu berdiam diri di semua bahan-bahan makanan yang biasa kita lihat, baik bahan makanan hewani maupun nabati.

Asal dioksin
Dioksin terbentuk oleh aktifitas pembakaran bahan-bahan yang mengandung klorin seperti plastik PVC (polivinil klorida), kertas dengan bahan pemutih, zat-zat kimiawi pestisida, logam baja, bahan baku baterai, dan cat. Dioksin juga dihasilkan dari limbah-limbah cair pabrik PVC dan kertas yang memakai zat klorin sebagai bahan pemutihnya.

Zat pencemar dioksin bisa tersebar melalui media udara dan air. Dioksin akan mencemari tanah, masuk ke jaringan tanaman dan hewan. Lewat rantai makanan dan faktor abiotik, dioksin bisa mencapai sel-sel dan jaringan makhluk hidup. Bahkan, sampai pada ASI bahkan bayi yang sedang dikandung oleh ibu.

Dampak negatif dioksin
Dioksin bisa menyebabkan gangguan pada tubuh dan memicu kemunculan berbagai macam penyakit. Misalnya saja, jumlah sperma pada pria yang terpapar dioksin bisa berkurang sampai 50%. Meningkatnya jumlah penderita kanker testikel dan kanker prostat. Wanita juga tak luput mengalami dampak negatif dari dioksin, antara lain; memicu penyakit kanker payudara pada wanita muda, diabetes, kemandulan, ketidakseimbangan hormon dan menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Masih Pe-Er buat kita
Karena tingkat bahaya yang tinggi bagi kesehatan, perlu ada pengawasan dan peraturan ketat tentang standar keamanan bahan pangan dari kandungan dioksin. Di Indonesia sendiri, dioksin masih dipandang sebelah mata. Kita masih melihat lahan pertanian aneka sayur mayur yang berdekatan dengan lokasi pabrik-pabrik pulp dan kertas, pabrik manufaktur, dan pabrik-pabrik logam lainnya yang masih belum memiliki instalasi pengolahan air limbah yang benar-benar bebas dari zat-zat pencemar ini. Bahkan, kita masih dengan mudah melihat penggembalaan-penggembalaan sapi di Tempat Pembuangan Akhir dan sapi-sapi tersebut masuk ke tempat-tempat pejagalan dengan mudah.

Monitoring Penurunan Berat Badan, Timbangan vs Lingkar Badan

Progress penurunan berat badan yang sedang mengikuti program diet dan olah raga teratur memang akan berjalan secara bertahap pada setiap tahapan. Pada tahapan pertama untuk mengurangi kalori, akan terjadi penghilangan lemak, lalu otot, dan selanjutnya air di dalam tubuh. Setelah berjalan kurang lebih 2 minggu, akan lebih banyak terjadi penurunan berat dari bagian otot dan air yang berkurang.

Gunakan ukuran lingkar badan ketimbang timbangan untuk melihat progress penurunan berat badan Anda

Selanjutnya, memasuki minggu ke-3 dan ke-5, tubuh akan mulai sedikit ada penambahan berat badan dari bagian otot dan air. Dalam kondisi ini, Anda disebut sedang mengalami 'plateu' yaitu suatu kondisi berat badan yang tak mengalami perubahan baik turun maupun naik. Terkadang malah cenderung terjadi sedikit pertambahan berat badan, karena otot yang bertambah akan lebih berat daripada kehilangan lemak. Namun, bila Anda terus-menerus melakukan kombinasi program penurunan berat badan dengan cara diet dan olah raga, hasilnya akan lebih baik lagi.

Progress penurunan berat badan memang sebaiknya terjadi secara perlahan-lahan dan secara bertahap. Orang-orang yang menerapkan program penurunan berat badan lebih dari setengah kilogram dalam waktu 1 minggu, akan kehilangan lebih banyak otot dan air, disusul selanjutnya dengan meningkatnya berat badan kembali. Kondisi seperti ini tak bisa terelakkan bagi orang yang sedang menerapkan program ini.

Kondisi 'plateu' memang membuat kecewa. Supaya tak kecewa dengan angka timbangan, jangan menggunakan timbangan untuk memonitor perkembangan penurunan berat badan Anda, tapi pakailah ukuran lingkar badan Anda. Dalam hal ini, penurunan ukuran tubuh akan lebih berarti daripada angka penurunan berat badan. Karena, hal yang terpenting yaitu berkurangnya lemak dari dalam tubuh Anda.

Bila seseorang yang menjalani program diet dan dibarengi olah raga, ternyata mengalami penurunan sebesar 10% dari berat badannya, maka sebaiknya disarankan untuk dihentikan sementara dulu. Hal ini bertujuan supaya tubuh memiliki waktu untuk melakukan penyesuaian. Berdasarkan hasil penelitian, progress penurunan berat badan sebaiknya hanya di kisaran 5-10% saja pada satu waktu. Setelah 12 minggu, berat badan masih bisa dipertahankan, maka tubuh Anda siap melaksanakan program penurunan berat badan selanjutnya. Target menurunkan berat badan selanjutnya maksimal 10% saja. Demikian seterusnya sampai Anda memperoleh berat badan yang diinginkan.

Khasiat Aromaterapi Berdasarkan Bahannya

Pemakaian bahan-bahan beraroma untuk keperluan terapi akan memberikan banyak khasiat, antara lain; kesegaran kulit lelah dan kering, kulit terasa segar dan rileks, kesegaran kulit berminyak, melembabkan kulit, melancarkan peredaran darah, dll. Nah, bahan-bahan apa sajakah yang memiliki khasiat aromaterapi terhadap tubuh kita? Simak penjelasan berikut ini.

Tak hanya harum, juga berkhasiat untuk kesehatan

Penggunaan bahan-bahan beraroma untuk therapy telah ada sejak peradaban Mesir kuno. Pada masa itu, mereka menggunakan bahan-bahan beraroma tersebut untuk campuran kosmetik, obat, dan pengawet jenazah. Seiring perkembangan jaman, aromaterapi banyak digunakan untuk melengkapi perawatan tubuh dan kecantikan.

Aroma yang menguar diharapkan dapat memberi rangsangan pada syaraf otak supaya rileks dan terasa segar. Pengolesan bahan aroma pada kulit juga diharapkan bisa memberi efek positif bagi keindahan dan kesehatan kulit. Khasiat tersebut berkat adanya essential oil yang khas dari bahan-bahan beraroma. Berikut ini beberapa khasiat aromaterapi berdasarkan bahan-bahannya.

1. Bunga mawar berkhasiat untuk menyegarkan kembali kulit yang lelah dan kering.
2. Bunga melati berkhasiat membuat kulit terasa segar dan santai.
3. Buah lemon berkhasiat untuk menyegarkan kulit berminyak.
4. Daun peppermint berkhasiat untuk melembabkan kulit.
5. Kayu-kayuan berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah.

Cara pemakaiannya:

• Mandi berendam ke dalam air hangat yang telah ditetesi essential oil pilihan Anda.
• Mengoleskan essential oil secara langsung pada kulit tubuh mulai dari leher ke bawah sambil dipijat-pijat.
• Menghirup aromanya dengan cara mencampur essential oil dengan air hangat kemudian dibakar di suatu wadah khusus (oil burner) yang bisa Anda dapatkan di toko-toko aromaterapi.